Június 15, 2011

Általában a napi menü csak néhány faj növényi olajok   - Napraforgó-, repce- és olívaolaj néha. De a világon vannak más típusú növényi olajok, amelyek nem csak gazdagítja az ízét ételek, hanem erősíti a testet.

Kiderül, hogy Földimogyoró olaj segít nem csak veszíteni néhány extra kiló, hanem tartalmaz egy természetes antioxidáns, amely rákellenes tulajdonságai. Több tartalmat Magnézium pozitívan befolyásolja a bőr és az AIDS elleni küzdelemben a stressz.

Lenmag olaj népszerű egyszer Oroszország, ez egy ideális forrása a telítetlen zsírsavak omega-3. Az ilyen savak kockázatának korlátozása Mellrák , Prosztatarák és a vastagbélrák. A tudósok bebizonyították, hogy a telítetlen sav serkentik rákos sejt halál . Lenmagolaj nagy mennyiségben tartalmaz Az E-vitamin Úgynevezett "fiatalok vitamin", mert van egy pozitív hatása van a bőrre, és leállítja az öregedési folyamat a szervezetben, és csökkenti a betegségek a keringési rendszerben. Ezen túlmenően, ez korlátozza a felhalmozódása a lepedék és kiadja a rossz koleszterin a szervezetből, segít a gyulladásos gyomor-bélrendszeri betegség. A kozmetológiai lenmagolaj használják a külső bőrbetegségek és a hajhullás.

Az olajat avokádó , Egy másik fajta olaj, ami, persze, hogy megtalálja a helyét minden konyhában. Ez az olaj nagy mennyiségben tartalmaz telítetlen omega -9. A fő előnye a jelenléte olaj Lecitin Amely javítja a máj működését és a vérkeringést. A kolin, amely tartalmazza a lecitin javítja a memóriát, ami hasznos a megelőzés Alzheimer .

Az olajat szőlőmagolaj Ez a forrása a telítetlen zsírsavak, amelyek csökkentik a koleszterin szintet a vérben. Az olaj egy kiváló módja annak, hogy a betegségek megelőzésére, mint a rák, a szív-érrendszerre, és Cukorbetegség . A kozmetikai olajat használják masszázs kezelés és hozzátette, hogy a maszk.

Kukorica olaj tartalmaz 60% linolsav és E-vitamin, ez a kombináció a pozitív hatások a humán reproduktív rendszer.

Olaj dió   Ez hatással van az agyra, hogy ösztönözze a figyelmet, és növeli az intelligenciát.

Szezám olaj kombinálva a többszörösen telítetlen zsírsavak és egyszeresen telítetlen segítséget csökkentheti a vérnyomást. Evés 35 g olaj két hónapra csökkenti a nyomást a darabszám.

Annak érdekében, hogy növényi olajok hozza meg a kívánt hatást, amire szükség van, hogy válasszon egy terméket szűz   és kezeljük hideg módszerrel. Ez a módszer a feldolgozás olaj segít fenntartani a táplálkozási és gyógyászati ​​tulajdonságokkal.

Különösen hasznos, hogy tartalmazza a menüben a növényi olajok a gyermekek, az idősek és a nők a terhesség alatt. Próbálja minden nap használni növényi olajok ételt, akkor meghosszabbítja az egészség és az ifjúság sok éven át.