Július 12, 2011

Ahhoz, hogy egy látványos megjelenés, nem kell, hogy látogassa meg szépségszalonok és használata költséges eljárások. És ez nem csak dekoratív kozmetika. Hogyan tud álmodni szép bőr és a rossz táplálkozás? A mi nagy-nagyanyáink ismerte a titkot, a szépség   - egészséges életmód . Körülbelül fél évszázaddal ezelőtt parancsolatait ápolt megjelenés és fiatalos megjelenés olyasmi, mint a következő.

Figyelje a "egyenletességét indulat" Azaz elkerül hangsúlyozza és problémamentes, hanem nézni a "gondolatok tisztasága" és a "cselekmények igazságát." Úgy hangzik, egy kicsit szokatlan, de ez a helyes.

Kelj fel, amire szükség van a lehető leghamarabb, és meg kell állapítani, illetve legkésőbb 10:00. Az egészséges és teljes álom - Az alapján, a külső szépség. Mossuk tisztított víz: akkor a bőre sokáig marad makulátlan. Érdemes törölje le a bőrt kozmetikai jég szerint a bőrtípusnak.

Hadd életed nem lesz olyan nap, ki lenne az otthon töltött reggel estig. Ügyeljen arra, hogy ki a friss levegőre! Végtére is, bőr   Ez kell feltölteni az oxigén. Mielőtt elalszol, meg kell nyitni a nyílásokat vagy ablakokat, az időjárástól függetlenül.

A levegő hőmérséklete a hálószobában ideális esetben nem haladja meg a 14 fokot. Puha párnák és matracok hagyja az ellenséget, de komolyan - megpróbálok aludni egy kemény és sík felületek ortopédiai párna. Egy-két alkalommal egy héten, hogy torna . Kívánatos, hogy hajtsa végre azokat az étkezés előtt: például fél órával ebéd előtt.

Nézze meg a higiéniát, a test: a lényeg nem tárgyalt, mert a szennyeződés egy házaló mikrobák, és ők viszont betegségekhez vezethet.

Öltöztesd által megkövetelt évszakban és éghajlat - nem hideg és nem meleg. A hideg időjárás, hogy ez a szabály, hogy tartsa a lábad meleg, és fejét a hideg. Szerint a Népi Tanácsok a fentieken kívül még be kell tartani a gyomor és az éhezés.

Nem csak mossa reggel és lefekvés előtt. Tisztítják a bőrt naponta kétszer fog zaporukoy tisztaság és normális egyensúlyt a bőrt.

Ami az étkezést illeti, meg kell enni bizonyos időpontokban, és ezért hagyja abba az evést, addig a pillanatig, amikor úgy érzi, hogy ez egy jó ötlet, hogy enni egy falatot. Akkor nem fog semmilyen túlevés   és elhízottság .

A lépés szükséges, mint az étel, amit eszik, másként el nem költött Kalória   lesz "rendezni" a csípő és a derék formájában extra centiméter. Vegyenek részt a sport, hogy hozza meg öröm: kerékpározni, korcsolyázás, görkorcsolyázás. Szenvedély nem csak hogy neked örömet, hanem jótékony hatással a figura.