Január 25, 2012

Arról, hogy krónikus fáradtság   betegség, vagy ez csak egy speciális feltétele a test, ami történik egy bizonyos időben, szakértők azt állítják, hogy ez a nap. Jelenleg azonban a világon, különösen a fejlett országokban, sok esetben rögzített megnyilvánulásai a humán krónikus fáradtság.

Ez patológia általában nehéz diagnosztizálni, és ennek következtében észlelt végén. Mivel a legújabb kutatások, hogy hatékonyan kezelje a krónikus fáradtság állapotban, akkor kötelező használni egy átfogó megközelítés. Fontos, hogy egyidejűleg alkalmazni a használatára szociális és egészségügyi . clinicodiagnostic . pszichológiai   és gyógyászati   terápiák.

A megnyilvánulása egy emberi állandó fáradtság, gyengeség kíséri a fizikai és törött, orvosok rámutatott elején a múlt században. De a modern kifejezés " Krónikus fáradtság szindróma ", Ami általában határozza meg ezt az állapotot, az első, hogy az orvosok az Egyesült Államokban 1984-ben.

A tünetek a krónikus fáradtság

Ha egy beteg elmegy egy orvos panaszkodik a tünetek a fáradtság, a személy kell figyelemmel kíséri, hogy a folyamat a diagnózist. Fontos különbséget tenni a tünetek a krónikus fáradtság szindróma a normál fáradtság. Egyszerű fáradtság - ez nem egy betegség, és a szokásos, várható reakciója az emberi test túlmunka . Ily módon a test azt jelzi, hogy sürgősen szükség van a pihenésre és a helyreállítást.

A krónikus fáradtság szindróma jelei általános fáradtság, de a felmerülő nem megfelelő okot. Fáradtság, így nagyon erősen kifejezett, az emberek úgy érzik, különösen, zaklatják, nem tud élni és dolgozni egy normális ritmus magának. A fáradtság jeleit mindig nagyon hasonló a tünetek számos más betegségek, ezért kimutatása a betegség meglehetősen nehéz átadni.

Okai krónikus fáradtság

Abban a pillanatban nincs pontos okaira ezt a feltételt. Azonban, azt feltételezzük, hogy okoz állandó fáradtság tünetek emberben kedvezőtlen környezeti feltételek, oxigénhiány, visszaélés tartózkodás mellett a TV vagy a számítógép, elhízottság   és a nagy számú hangsúlyozza Feltűnik minden nap. Betegségek lelki természetű, mint általában, mivel három fő oka van: hypodynamia . hiperfágiát   és giperpsihii . A fizikai inaktivitás - túl alacsony mobilitása a személy, aki az eredménye a passzív életmód. Hiperfágia - túlevés miatt, amely a test kap fölös mennyiségű kalória Míg az energiafogyasztás csökken folyamatosan. Giperpsihiya - túl magas követelményeket támaszt a belső tartalékok a psziché. Az ember állandóan állapotban a szellemi túlterhelés miatt túl sok információ. A krónikus fáradtság szindróma gyakran az eredménye, a fent leírt okok miatt.

A betegség gyakran nyilvánul eredményeként a hatása az emberi környezetet az egész komplexum egyezmények, valamint az életmód.

A tünetek a krónikus fáradtság

Elfogadott nyújt legfontosabb   és Kis   a tünetek a krónikus fáradtság szindróma. A fő betegség tünetei már a következő hatásait. Egy ember hirtelen megjelenik egy erős bénító gyengeség, és egy bizonyos idő után, pihen, ez a feltétel változatlan marad, amellett, fáradtság előrehaladtával. A hatékonyság a beteg nagyon gyorsan csökken, és nem lehet visszaállítani után a szabadság. Ugyanakkor nem emberi betegségek, amelyek provokálni ilyen állapotban a fáradtság.

Mint egy kis állam a krónikus fáradtság tüneteit a beteg nagyon hosszú vagy progresszív fáradtság, amely kifejezett különösen azután, a különböző fizikai tevékenységek. Szintén a krónikus fáradtság tűnhet alacsony hőmérsékletű láz, torokfájás és a nyirokcsomók, vándorló ízületi fájdalom, izomgyengeség és izomfájdalom ( izomfájás ). A beteg szenved a különféle alvászavarok - lehet például az álmosság vagy álmatlanság. Időnként vannak olyan fejfájás, amelyek szokatlanok a természetben, és az idegrendszer fejlődési rendellenességek nyilvánvaló jellege: magas érzékenység az erős fényre, megnyilvánulása a foltok szeme előtt, memóriazavar, nem képes koncentrálni, és gondolom, éppen olyan aktív, mint korábban. Az is lehetséges megnyilvánulása depresszió .

A folyamat során a diagnózis, a betegség, az orvosok figyeljen idejére az állam állandó fáradtság. Ha ez tovább tart, mint hat hónap, és nincs kapcsolatban más betegségek, akkor valószínű, hogy a beteg tartja a krónikus fáradtság.

Általában a tünetek a krónikus fáradtság szindróma nem jelenik meg hirtelen, és azonnal. A legtöbb esetben, a krónikus fáradtság nyilvánvaló tünetek hasonlóak a tünetei az akut légzőszervi betegségek: egy emberi test hőmérséklete emelkedik, torokfájás és a fej, a megnövekedett nyirokcsomók. Hamarosan az adatok csatlakozik tünetei a gyengeség az izmokban, fájó izmokat és az ízületeket. Az ember elkezd megunni a szokásos neki, mielőtt megerőltető testmozgás, és nem lehet visszaállítani a többitől. További bemutatott és más fent leírt tünetek.

A krónikus fáradtság

Úgy tartják, hogy a krónikus fáradtság gyakrabban diagnosztizált nőkben. A legtöbb beteg panaszkodott e betegség a korosztály 25-45 év. De néha a betegség befolyásolja a serdülők, sőt a gyermekek. Korábban azt gondolták, hogy a krónikus fáradtság gyakoribb az emberek közötti munkamániás, de a tudósok bebizonyították, hogy nem kevésbé gyakran a krónikus fáradtság szindróma szenvednek, és azok, akik használják, hogy lusta, és nem peretruzhdaetsya.

A betegség tarthat különböző időszakok: néhány beteg úgy érzi, egészséges pár hónap után, mások hasonló állapotban több évig. Gyakran a betegség egyes ciklusok: előfordulhatnak súlyosbodása és a későbbi elengedését.

Ha valaki úgy érzi, a megnyilvánulás után sem tűnik pihenés vagy alvás fáradtság, ami nem magyarázható, hogy semmiképpen ne saját gyógyít, és nézze meg a szakemberek.

Krónikus fáradtság

Terápia A krónikus fáradtság szindróma - ez egy nagyon komoly és nehéz feladat. Ahhoz azonban, hogy megszabaduljon a betegség - egyáltalán nem kizárt, feladat. A fő elv a betegeknek nyújtott ellátás egy hasonló betegség a komplex tüneti kezelés. Például, általánosan használt gyógyszer gyógyszerek - többnyire speciálisan egyensúlyban vitamin komplexek. Szakember a beteg próbál lépéseket tenni az utat az élet a beteg.

Ha a kezelést végezzük a kezdeti szakaszban a krónikus fáradtság szindróma, ebben az esetben, elegendő ahhoz, hogy biztosítsa a normális alvás, teljes nyugalom, mód megváltoztatására a nap, és hogy minimalizálja a számát feszültségek.

Azonban, ha ez az állapot már folytatódott egy kellően hosszú ideig, és az jellemzi, hogy megkülönböztethető tünetek, a betegség kezelésében kell felírni csak pszichoterapeuta .

Megelőzés a krónikus fáradtság

Annak érdekében, hogy a tünetek a tartós fáradtság, követnie kell bizonyos szabályok megelőzés által kifejlesztett modern pszichológia. Így a tartós foglalkoztatás munka (függetlenül attól, hogy a szellemi munka, vagy fizikai) kell félóránként, hogy egy kis szünetet (pihenni elég eltölteni öt vagy tíz perc). Ideális esetben, a szellemi tevékenység és a fizikai aktivitás felváltva. Ezért ideális esetben a munka a számítógép, meg kell csinálni néhány fizikai gyakorlatok, és a szünet szakasz között fizikai munka - Keressük egy könyvet vagy újságot. Ha a munka úgy tűnik, nagyon monoton, meg kell egy kicsit frissítő zenét hallgatni.

Hogy időtöltése volt változatosabb, szükséges időről-időre változik a helyzet - például, hogy hagyja el a várost. Pozitívan befolyásolja a feltétele a test és megjelenése az övezetben az állandó láthatóságot zöld növények, akvárium halakkal.

Abban az esetben, állandó fáradtság tünetei először győződj meg, hogy valóban beteg. Ezért kell sürgősen adj magadnak egy napot, és aludni is. Ha fáradtságot után is fennáll teli nap alvás és pihenés, meg kell, hogy kérjenek segítséget a szakemberek.

Egy másik tipp a modern pszichológia - amennyire csak lehetséges, hogy vegyenek részt abban a munkában, amely örömet szerez. Végső megoldásként, próbálja meg egy hobbi, és hogy adjon neki időt rendszeresen. Fontos, hogy az adott személynek volt állandó forrása, amely őt a pozitív érzelmek. Osztályok, hogy valaki, mint segítséget minőségileg, hogy felépüljön az állam a fáradtság.

Ugyanilyen fontos, hogy végezzen helyes életmód és kellő figyelmet a testápolás. Elfogadását a kontraszt zuhanyzó minden nap, állandó terhelést fizikai természetű, napi séták a friss levegőn segít helyreállítani a vitalitás és az erő.

A szakértők szerint nem kevésbé fontos az emberi képesség, hogy megfelelően pihenni. Tehát, ha az alvási problémák, nem kell inni, amint altatók, akkor jobb, hogy próbálja meg extra fizikai munka, vagy egy séta az utcán. Rest ne csak passzív tevékenységével hozzájárul az árapály erők.

Ügyelni kell arra, hogy megfelelően a rendelkezésükre álló időt, ne légy félénk segítséget kérni a családtól, barátok, kollégák. Fontos, hogy megtanulják, hogy pihenjen, győződjön meg róla, hogy vágja ki legalább néhány perc egy nap, hogy nem csinál semmit, és teljesen ellazulnak.

Eye fáradtság

A mai világban nem kevésbé súlyos probléma az a személy lesz szem fáradtság . Ez a jelenség provokálja számos tényező: a környezeti problémák, a túl gyakori "kommunikáció" személy egy számítógép, TV és más modern berendezések.

A tünetek a szem megerőltetése is lehet megnyilvánulása könnyezés Hirtelen fájdalom a szem, gyulladás a szemgolyó. Jellemzően a szem a fáradtság mutatkozik néhány óra elteltével a gondos olvasata a könyvet, folyamatos működése a számítógép, magas stressz, állandó munkahelyet egy szakszerűtlenül beszerelt világítás, hiány vitaminok és néhány nyomelem a szervezetben, a rossz szemüveg.

Két különböző típusú szem fáradtság. Az első típus a fáradtság miatt előfordul, hogy a fáradtság, a ciliáris izom a szem. Ez az izom közvetlenül befolyásolja a funkcióját a lencse. A második típusú fáradtság mutatkozik, mert a fogyó belföldi címzett szemizmok. De mindkét szem megerőltetése végül elindítják a fejlesztési más szembetegségek. Tehát, ennek eredményeként az állam gyakran le asztigmatizmus . Problémák a szemészeti hajók . myopia .

Függetlenül a szem a fáradtság is hátrányosan befolyásolhatja az életminőséget. A folyamatos könnyezés eltompult látásélesség rosszabb, mint a dolgozó emberek, nem tud koncentrálni.

Javítás szem fáradtság alakul segítségével több különböző módszerekkel. Fontos, hogy csökkentse a feszültséget a szemed, minden nap, hogy végre gyakorlatokat kifejezetten a szem, hogy egy tanfolyam Multivitaminok   töltse ki a szervezet a szükséges anyagokat. Funkciók megtekintéséhez normális volt, a test kell tennie a megfelelő számú béta-karotin Amely alakítja a szervezetben Az A-vitamin . a C-vitamin Pozitívan befolyásolja a látást, Az E-vitamin Amely megakadályozza, Szürkehályog . Minden a fenti módszerek megakadályozzák a megnyilvánulása fáradtság a szemet.