November 1, 2013

Fáradt lábak   rendszeresen aggódnak az emberek, akik részt vesznek a nehéz fizikai munka, és azok, amelyek kizárólag a mozgásszegény munkát. Ha a lábak fáradt és fájó után jelentős stresszt, könnyű megmagyarázni. Azonban az állandó megnyilvánulása a tünet eredményeként vezethet súlyos betegség - Visszér . thrombophlebitis .

Hogyan működik fáradt láb?

Ha valaki azt mondja, gyakori a láb fáradtság, fájdalom, gyengeség érzés vagy kellemetlen érzés a végtagokban, az orvostudományban, ez az állapot meghatározása: " nyugtalan láb szindróma ". A statisztikák szerint ez a feltétel bekövetkezik kb Nők 75% -a   és 25% a férfiak Ki fordult 35 .

A beteg szenved ebben a szindrómában rendszeresen nagyon fáradt lábakat. A lábon is megjelenhetnek súlyos duzzanata, görcsök időnként zavart személy, aki fájdalmat érez a lábában. Emellett az a tény, hogy a beteg gyorsan fáradt lábak, akkor úgy érzi, rossz közérzet formájában időszakos " hidegrázás "A lábak, zsibbadás a láb és a lábujjak, nehéznek érzi, égő. Úgy érezheti, hogy a lábad " kihajtható ".

Ennek eredményeként a személy, aki egy hasonló probléma, ne keményen dolgozni, lehet kitéve fizikai stressz. Előfordul, hogy a fájdalom és a láb fáradtság annyira súlyos, hogy kényelmetlenséget okoz, akár éjszaka is, zavarja a személy teljes kikapcsolódásra és regenerálódásra.

Miért tűnik fáradt láb?

Hívhatjuk egy csomó tényező, hogy provokálni fáradt láb és a kellemetlen tüneteket kapcsolódó ezt a jelenséget. Nagyon fáradt lábak az emberek, akik sok extra kiló. Ez a probléma jellemző, akik járni sokat, naponta végez nehéz dolog.

Beszél a probléma a fáradt lábak, akkor feltétlenül figyelembe örökletes tényező . Miért gyorsan fáradt lábak, sokszor magyarázza a zavar az ereket. Ilyen betegségek gyakran öröklődik.

Különös figyelmet kell fordítani a alkalmi cipő . Az a tény, hogy a nők sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek a fáradt lábakat, részben magyarázza viselt cipő, magas sarkú cipő. Mivel lába állandóan állapotban a feszültség, amely végül elvezet a fáradtság és a fájdalom. De még ha rajta lapos talpú cipő a lábon is nagyon fárasztó, ha a cipő szűk, vagy nagyon laza.

A ragadós fáradtság befolyásolja nem csak azok, akik a sok gyaloglás, de emberek figyelmen kívül hagyják a fizikai aktivitás. Ülő életmód, elkerülhetetlenül vezet az a tény, hogy a vér és nyirok stagnál, ami végső soron fájdalom a lábakban és az érzés nagyon fáradt. By the way, hamarosan fáradt lábak azok számára, akik megszokták, hogy üljön, keresztbe tette a lábát.

Testedzés   - Egy nagyszerű intézkedést, hogy megakadályozzák láb fáradtság. Ez az állítás azonban csak akkor igaz, ha nem beszélünk a túlfeszültség és a túlzott terhelés. Túl kemény edzés gyakran az a tényező, amely elvezet a fáradt lábak miatt izomfeszültség. Ez látható, akik sportolnak szakmailag, valamint azok, akik nem tudják, hogyan kell kiválasztani a intenzitását és időtartamát fitness. Ha az emberek túledzeni, eltekintve a fáradtság a lábakban mondja aggodalomra álmatlanság , Nagy hajlam a fertőzésekre.

A forró napokon, egy személy sokkal gyorsabban fáradt lábak járás közben. Hő változatlanul vezet a kiszáradás, és hogy leküzdje ezt a jelenséget Ügyeljen arra, hogy elegendő folyadékot.

Fáradt lábak tipikus ember szenved vese megbetegedések, a kismedencei szervek. Ez jellemző tünete megmutatkozó betegek visszerek Azok, akik lúdtalp . Minden betegségek, amelyek kapcsolatban vannak a csökkent véráramlás a lábakban, mindig okozhat a fáradtság érzése, a lábak. Ez a perifériás artériás betegség, amely fejleszti miatt a blokkoló az artériák és teroskleroticheskimi trombus . Kezelés láb fáradtság ebben az esetben változatlanul társított terápia az alapbetegség. Általában ez a betegség befolyásolja az idősek, valamint erős dohányosok, a betegek cukorbaj Emberek a magas koleszterin .

Fáradtság a lábakban is kapcsolódik autoimmun betegségek , A fejlesztés, amely az immunrendszert kezdődik, hogy megtámadják a szervezet saját sejtjeit. Így, amikor polimialgia reumatika a beteg úgy érzi, nagyon fáradt láb izmait és a fájdalom következtében a immunsejtek megtámadják a területen.

Csodálkoztam, hogy a fáradt lábakat, és mit kell tenni, ha elfárad lábak, gyakran kell a terhes nők. Ebben az esetben, a lábak elfárad hatása alatt a hormonális változások a szervezetben aktív várandós anya. A hormonális változások is csatlakozik a megnyilvánulása fáradt lábak Menopauza .

Hogyan lehet megszabadulni a fáradt lábakat?

Ha a lábak fáradt, az első dolog -, hogy a kis Rest végtagok . Ehhez üljön vagy feküdjön le egy fél órát, és a láb kell egy emelkedett helyzetben, hogy a kiáramlás a nyirok és a vér sokkal intenzívebb.

De mielőtt praktizáló fáradt lábak különböző módon, tudni kell, mi okozza ezt a tünetet provokálnak. Ha egy személy jeleit visszerek Folyamatosan jelennek ödéma az alsó végtagok, akkor meg kell felkeresni egy orvost, aki létrehozza a helyes diagnózis. Ennek alapján a szakértő, hogy a döntést, hogy enyhíti a fáradtságot lábát, és mi a leghatékonyabb módja, hogy eltávolítsa a nehéz láb.

Ahhoz, hogy enyhíti a fáradtságot a lába, nem jár a súlyos betegségek nem mindig szükséges, hogy használja a kenőcsöt a láb vagy más drogok. Kezdetben, meg kell, hogy nagyon körültekintően válassza ki a mindennapi cipő. Ez a ruhadarab biztosan nem takarít, mint kényelmes és jól megválasztott pár cipő teljesen megszünteti a problémát, a fáradt lábakat. Az optimális Sarok magasság - három-négy centiméter. De bármi a sarok, még egész nap séta ilyen cipő nem kívánatos. Ez jobb, legalábbis egy ideig, hogy cserélje ki a kényelmes papucsot vagy balett lakások.

Minden nap kell egy párszor elvégzésére külön gyakorlatok a lábak. Emberek, akik hajlamosak a megjelenése a fáradtság, az alsó végtagok, hogy segítsen masszázs és lábfürdő kimerültség. Ezek az eljárások segít könnyebb a teher, és távolítsa el a napi terhelés a fáradtság egy nehéz nap után.

Gyakorlatok a lábad   könnyű teljesíteni, még a közepén egy munkanap, ahogy azt nagyon egyszerűen. Tartózkodó ülő helyzetben, meg kell először többször húzza a bokáját, majd húzza őket. A következő feladat - forgatható láb balról jobbra és jobbról balra. Komplett kis komplex legyen, mezítláb járnak a földön, miközben zökkenőmentesen sarok talpig. Irodai dolgozók ajánlott legalább 20-30 percenként emelkedik egy székre, és gyalog 2-3 percre. Ez hozzájárul az aktív vérkeringést.

Este, hogy megszüntesse a fájdalmat a lábakban, akkor fürdők . Számos hatékony eszközök, amelyek hozzáadódnak a fürdő a láb. Ezek lehetnek gyógynövények (kamilla, útifű, zsurló, hárs virág), tengeri só. Az ilyen fürdők hogy 10-15 perc. Egy másik lehetőség - a kontraszt fürdőt. Ehhez, hogy két-medence - hideg és meleg vízzel. Tartsa őket a lábak szükséges 2 perc fordulatot. Teljes elfogadása a fürdő legyen hideg vízben. Miután a lábfürdő, győződjön meg róla, hogy áztassa legalább néhány percig, a lábak csak a feje fölé.

Talpmasszázs   - Egy másik nagyszerű eszköz, amely lehetővé teszi, hogy távolítsa el a fáradt lábak. A legjobb megoldás -, hogy végezzen egy masszázs után lábfürdő. Ez első gyúrjuk láb, majd minden ujját külön-külön. A masszázs után, kívánatos, hogy hozott egy jó láb krémet fáradt lábakat. Mivel a véleménye, komplex alkalmazás fürdők, masszázs és tejszín fáradtság ellen hatékonyan kezelni ezt a problémát. A betegeket a visszerek, mint masszázs nem kell tenni.

Hogy vegye fel a krémet a fáradt lábak vagy gél fáradt lábak, a legjobb, hogy konzultáljon orvosával kezdetben és részletesen leírja, amint nyugtalan láb szindróma, és milyen érzéseket elkíséri.

Ahhoz, hogy távolítsa el a fáradt lábak is alkalmasak csomagok, amelyeket meg kell tenni éjjel. Compress, enyhíti a fáradt lábak áll mézet és néhány csepp illóolaj borsmenta és rozmaring.

Előfordul, hogy a megnyilvánulása szélsőséges fáradtság orvos javasolhatja visel Orvosi kompressziós harisnya . Az eredmények azt mutatják, fárasztó emberek visszeres, mert ezzel a mezt, akkor megakadályozhatja a megjelenése ödéma. Léteznek speciális ortopéd párnák a láb, amelyek ahhoz szükségesek, hogy a végtagok az éjszaka folyamán.