2012. május 31.

A " Számítógép-szindróma "Ma jelölésére különleges feltételnek, ami nem nevezhető betegség a szokásos értelemben vett fogalmát. A hivatalos betegségek listája a betegség nem létezik. Azonban a modern emberi élet közvetlen kapcsolatban áll a hosszú távú tartózkodásra a számítógépen, így a szakértők, szemészek egyre inkább hallani panaszt az emberek néhány kellemetlen jelenség, hogy fordulhat elő, ha a hosszabb tartózkodásra számítógép-monitor. Mivel az ilyen tulajdonságok alakult közvetlen előfeltétele a kialakulását egy új fogalom között szerepelnek a szembetegségek, hogy az orvosok hivatkoznak, mint a számítógépes szem szindróma .

Mi a számítógépes szindróma?

Számítógépes szem szindróma - Az az állapot, amelyben a személy panaszkodik állandó szem megerőltetése, a fejfájás, a látásélesség csökkenése. Néha a szemét pedig vörös, és van egy állandó érzés egy idegen test a szemben. A tünetek jelentkeznek, aki már dolgozott folyamatosan hosszabb időt a számítógép. Ugyanakkor van pontosan az előírt időben, ami után a páciens kezd ünnepelni a jelenléte a leírt tünetek. Minden esetben külön-külön. Nagyon gyakran az időt, mielőtt ezek a tünetek jelenléte által okozott egyéb szembetegségek, mint például a myopia . Továbbá, ezek a tünetek előfordulnak ember szenved vegetatív-és érrendszeri dystonia .

A fejlesztés a számítógép-szindróma, a legtöbb ember nagyon hosszú idő szenved a tüneteket, és nem forduljon orvoshoz. Mivel ez a helyzet is sokkal rosszabb. Gyakran a fejlett számítógépes szindróma emberben állandó bőrpír a szem, jelentősen romló látás, problémák és megoldások. Csak akkor kezd elemezni, hogy mi okozza ezt a feltételt váltott ki.

Okai számítógép-szindróma

Kialakulása az ember, a fokozatos, evolúciós módon. És hogy működjön együtt a kép a számítógép monitor be teljesen felkészületlenül. Ennek fő oka a fejlődés egy emberi számítógépes látás-szindróma - egy állandó rögzítését nézet a számítógép képernyőjén, és nagy mértékben csökkenti gyakorisága villog. Tekintettel erre történik szárítás könnyfilm   tovább a szaruhártya a szem Ami viszont provokálja bőrpír és egyéb kellemetlen tüneteket. Úgy tartják, hogy a munkavégzés során a számítógép pislogás emberekben fordul elő körülbelül 10-15-szor kisebb, mint a többi hagyományos osztályban. Erő nem lehet villogni folyamatosan, így reálisabb kiút az lesz, hogy gyakoriságának növelése megszakításokkal. Egy másik megoldás - rendszeres használata a folyamat csepp, hogy megakadályozzák a szaruhártya szárítás.

Van néhány különbség képernyő és természetes képek. Így a képernyő mindig önvilágító, hogy sokkal kevesebb kontrasztot, miközben továbbra is csökken, mert a fény kívülről. Ezen túlmenően, a monitor kép nem folyamatos: ez áll a képpont - diszkrét pontokat. Ez a kép egyébként nincs egyértelmű határokat, mint a különbség a fényerő a képpontok sima.

A folyamat során az emberek folyamatosan mozgó szemét a billentyűzet és a képernyő, és néha egy darab papírra. Következésképpen, a terhelés a szemek jelentősen megnövekedett. Ez súlyosbítja a helyzetet, és jól szervezett munkahelyen. Fontos, hogy a távolság a képernyőn, hogy a szem helyes volt, ki kell választani az optimális fényerőt a képernyőn, hogy megakadályozzák behatolása tükröződést más forrásból a monitor és a többiek.

Nem kevésbé veszélyes és állandó statikus testtartás, hogy megmaradjon a művelet során, és folyamatosan ismétlődő mozgásokat. Ennek eredményeként egy személy végül szenvednek rendellenességek a mozgásszervi rendszer. Így nyaki osteochondrosis   megnyilvánuló fejfájás, néha lüktető szemfájdalom , Homályos látás, megjelenése fényes körök és "bizsergést" a szeme előtt.

A monitor, ami nem egy modell a modern technológia, szintén káros hatása lehet az a személy, aki neki dolgozik sokáig. További kockázati tényező a megjelenése számítógép szindróma jelenléte nagyszámú számítógépek és egyéb elektromos készülékek a szobában.

Tünetei számítógép-szindróma

Alapvetően tünetei számítógép-szindróma fordul elő, akik dolgoznak a legfontosabb része a nap költ a számítógép-monitor. Minden panaszt hagyományosan osztva tünetek " vizuális "És" szem ".

A látható tünetek   jelenti állandó homályos látás, ami átfogó csökkentését annak súlyosságát. Ha megnézzük a dolgokat egy személy láthatja őket elágazás, ez nagyon nehéz újra összpontosítani elképzelés a témában a távolságot, és fordítva. Olvasás közben a beteg úgy érzi fáradtnak nagyon gyorsan. A kép és a betűket a képernyőn elkezd elmosódni.

Szemtünetek jár égő érzés a szemben, és érezte a megjelenése homokszemek a szemhéj alatt, fájdalom a szem körül aljzatok és homlokán. Beteg pirosító szemgolyó, úgy érzi, a fájdalom a mozgásuk során. Néha szenvedő betegek számítógépes vizuális szindróma, azzal érvelnek, hogy az érzések hasonlóak égő szemek. Mindezek a tünetek nem állandó: össze lehet különböző módon, de mindig előfordulnak hosszas ül a számítógép előtt. Ha a beteg, például a szabadban, ilyen panaszok gyakorlatilag nem fordul elő.

Ezt a jelenséget nevezik által a " astheniás ", Ami szó szerint" nem a hatalom ".

Mindezen panaszok bizonyos mértékben már az emberek többsége, akik rendszeresen dolgoznak egy számítógép monitorán. Azonban azok súlyossága és gyakorisága tünetek közvetlenül függ milyen hosszú a használó személy a monitor szünetek nélkül, valamint a természet az ő munkája. Így része a számítógép-felhasználók azt mondják, a megjelenése után ilyen tüneteket két órával ül a monitor mögött. A legtöbb ember megnyilvánulása megjegyzi négy órát. Hat óra elteltével a mögött ül egy számítógép képernyőjén, ezek a tünetek már jelen vannak minden ember.

Annak kevésbé terheli a szemet látható a folyamat az olvasás szövegeket a képernyőn. Erősebb terhelés akkor jelentkezik, ha a szöveg beírása. Magas szintű általános fáradtság   provokáló munka párbeszédet módban. Amikor dolgozik a számítógépes grafika van egy speciális fajtája a stressz az emberi szem.

Már az elején az aktív bevezetése a személyi számítógépek az élet és a munka az emberi szakemberek, szemész dolgozott, hogy megtalálják a cél a változások az emberek, akik töltenek sok időt a PC-n. Kezdetben úgy volt, hogy gyakran rögzített Bole betegség szürkehályog   és glaukóma . De ennek eredményeként a alaposabb tanulmányok ez az elmélet még nem erősítették meg. Ma már ismert, hogy a szerves patológia az emberi szem nem merül fel annak következtében, hosszú tartózkodás mögött a számítógép képernyőjén. A negatív eredmény a számítógép működése csak a megjelenése rövidlátás   vagy progresszióját rövidlátás, amely diagnosztizáltak egy betegben előzőleg. Továbbá, néhány ember lehet egy megnyilvánulása átmeneti rövidlátás, más néven myopia hamis. Amellett, hogy ez a betegség az emberek, sokan dolgozik a számítógépen, lehet tolja el az egyensúlyi szemizmok csökken a kontraszt érzékenységet tekintve, vannak más funkcionális zavarok. Ezek a betegségek fordulnak elő nemcsak az aktív számítógép-használók, hanem az emberek, akiknek munkája kézzel foglalt.

Belátható az is, hogy az utóbbi években, a személyi számítógépek már nagyon jelentősen továbbfejlesztett és funkcionális és szerkezeti szempontból. Ennek megfelelően folyamatosan dolgozik a szűrőn képernyőn, hogy megvédje az embereket az elektrosztatikus és elektromágneses mezők. Azonban a pozitív változások nem kevésbé sürgető probléma a kedvezőtlen változásokat az egészségügyben az üzemeltető személy a számítógépet.

Ennek eredményeként, a felhasználó, aki rendszeresen dolgozik mögött a számítógép képernyőjén, és növeli érzékenység más művek, amelyben a magas szintű terhelését. Ez az autóvezetés, a dolgozó számok, stb

Szövődmények számítógépes szindróma

Amint az a komplikációk ezen állapot nagyon gyakran panaszokat a krónikus fejfájás, észrevehető csökkenése látásélesség, myopia progresszió. Néha van is egy férfi cyclospasm   feltéve, számítógépes meghibásodás.

Szövődmények számítógépes szindróma válhat a különböző betegségek a gerinc, megnyilvánult következtében visszaélések és hosszantartó ülő testhelyzet egyenruhában. Ezek a betegségek jelentősen megzavarhatják sok rendszerű. Ennek eredményeként egy személy megnyilvánulhat a rendellenesség az idegrendszer, problémák a mozgásszervi rendszer, emésztőrendszer, légzőszervi, keringési rendszer.

Diagnózis a számítógép-szindróma

Diagnosztizálása ez a feltétel egy személy lehet egy szakértő szemorvost. Kezdetben, fontos, hogy gondosan összegyűjti a történelem, amely után egy ellenőrzést a látásélesség során az olvasási és a távolság. Ha a beteg kibővített tanuló végzett az azonosító jeleinek görcse szállás. Az is szükséges, hogy végezzen felmérést szem napok és a beteg, meghatározó a feltétellel marad látóideg   és retina .

Ha egy személy panaszkodik a jelenléte a száraz szem, ő végzett az úgynevezett Schirmer teszt, amellyel megbecsülni az összeget a könnyben. Egyes esetekben, akkor is meg kell minőségének értékelésére könnyek.

A kezelés a számítógép szindróma

A kezelés a szindróma számítógép, elsősorban magában szervezése kötelező szünetek működés közben. Továbbá, mivel a betegség vagy állapot kezelésére használt kinevezését speciális szemüveg, szemcsepp.

Az ilyen gyógyszerek általában ártalmatlanok, és nem okoz allergiás reakciókat. Fontos szem előtt tartani, hogy ezek a gyógyszerek lehet használni nem több, nyolc-tíz alkalommal naponta. A gyógyszerek, amelyek befolyásolják a nedvesség a szaruhártya különböző saját fokú viszkozitás. Annak biztosítására, megelőzése számítógépes látás-szindróma, akkor lehet alkalmazni, egy csepp egy alacsony szintű viszkozitása. Ugyanakkor alkalmasak orális gyógyszerek, amelyek javítják a funkció a látás. Vannak olyan eszközök, amelyek alapján az alkatrészeket a fekete áfonya, amelyek hozzájárulnak a látás, és erősíti az érfalakat, jár antioxidánsok Védelme a káros szabad gyökök hatását.

Ha a munka során a számítógép előtt monitort emberi nyilvánul duzzanat szemhéjak, irritáció és bőrpír, majd, mint a drog megfelelő dekongesztív.

Hogyan védekezhet a számítógépes szindróma?

Nem kétséges, hogy a modern élet lehetetlen anélkül, hogy a rendszeres használata a személyi számítógép. Annak érdekében azonban, hogy megakadályozzák a tünetek a számítógépes látás szindróma van szükség, ha lehetséges, hogy csökkentsék a munkát a paraván mögött a monitor minimális, és hozzanak létre egy szabályt, hogy a rendszeres szünetek kis dinamikus statikus dolgozik a számítógépen.

Azonban ez nem mindig lehetősége van arra, hogy minimálisra csökkentsék a folyamat tartózkodó előtt egy számítógép-monitor.

Ezért fontos, hogy biztosítsák a megelőzés a számítógép szindróma megnyilvánulásai különböző irányokba. Először is, amennyire lehetséges, fontos, hogy javítsa a kép a monitoron, olyan közel, hogy a természetes. Erre a célra, optimalizálása a fő paraméterei a monitor képet. Emellett kívánatos működni Bole mai monitor, mert a fejlesztők folyamatosan új ötletek védelmére vonatkozó a felhasználót a negatív hatásokat a PC.

Egy nagyon fontos tényező a megelőzés a számítógép-szindróma megnyilvánulásai a helyes megközelítés, hogy a munkahelyi jogok és biztosítja a racionális rendszer a munka a számítógép előtt. Akkor működik a legjobban, ül egy speciális anatómiai ülés és a távolság a képernyőn, hogy az ember legalább harminc centiméter. Ideális esetben ez a távolság között kell lennie 50-70 cm. A képernyő közepén egy időben kell helyezni 10-15 cm alacsonyabb szemmagasságban a dolgozó ember.

Nagyon fontos, hogy megfeleljenek a feltételeknek a gyermekek és serdülők, mivel a túl sok terhet ró a szemét, amikor még nem alakult megnyilvánulása a fénytörés is okozhat rövidlátás.

Egy másik fontos pont -, hogy módosítani kell a szemét, hogy a monitor. Például vannak olyan speciális szemüveget, hogy fel vannak szerelve progresszív lencsék, amely lehetővé teszi, hogy módosítsa a funkciók megítélése a kijelzőn megjelenített kép.

Pont, amely számítógépes spektrális szűrő, lehetővé teszi számunkra, hogy több kontrasztot és tiszta kép a retina a szem, javítja a kontrasztot és a színek megkülönböztetésének, blokkolja az elektromágneses sugárzás. A szemüveg nem csak enyhíti a fáradtságot és az ingerlékenység, hanem jelentősen csökkenti a hibák számát, hogy az ember dolgozik a számítógépen végzi a délután.

A munka során a számítógépét az állam lehet szemébe cseppenteni időközönként speciális csepp, hogy segítsen enyhíteni a szem fáradását. Ez a gyógyszer oftagel . sisteyn . Vidisik   és mások.

Torna megelőzésének számítógép-szindróma

A szünetekben a tennivaló minden negyvenedik perc, akkor rendszeresen végezzen gyakorlatokat speciális gyakorlatok, amelyek erősítik az izmokat a szemét.

Ahhoz, hogy az első edzés akkor csukd be a szemed, és úgy érzi, mennyire feszült szemizmok. További nézet lassan kell mozgatni a bal, majd jobbra, amennyire csak lehetséges. Gyakorlat ismétlődik tízszer.

A második gyakorlat kell nagyon szűk a szemét, és nyúlik az izmokat, az arc és a nyak. Légzés el kell halasztani, 10 másodperc, nem pihentető. Ezután következik egy gyors lélegzetet, tágra nyitotta a szemét és száját. Ha ismételje meg a gyakorlatot ötször, hogy segíteni fog pihenni a szemed, és fokozza a véráramlást.

A harmadik gyakorlat kell fektetni a szemhéjak ügyében, és tízszer olyan gyorsan, de a fény masszázs mozdulatok. Ez a szemizmok ujjai alatt érezte nem kellene. Ezt követi a pihenni csukott szemmel, és ismételjük meg a masszázs kétszer.

Hogy végre a negyedik gyakorlására, meg kell, hogy üljön az ablak mellett, és rátette a kezét a bal szeme. Kezében egy ceruzát a jobb kezében, meg kell elhelyezni az orra hegyétől. Majd a mozgó ceruza, óvatosan mozgatva karnyújtásnyira miközben néztem rá jobb szemét. Aztán meg kell nézni, hogy a távoli objektumot lefordítani az ablakot, majd nézd meg közelebbről objektumot. Záró gyakorlására, meg kell nézni a csúcsa az orr. Mindezt meg kell ismételni mindkét szemét.