Augusztus 7, 2012

Kapcsolódó cikkek:
  • Terhesség 38 hét
  • Epidurális érzéstelenítés. Vagy ellene?
  • Székrekedés szülés után
  • Mit kell enni reggel
Tweet

 Diéta szülés utáni
 Közvetlenül azután, hogy visszatért a kórházba egy nőt igyekszik alkalmazkodni az új életet, mint egy fiatal anya. És közül az egész készlet a legfontosabb pillanatait vele, győződjön meg róla, hogy állítsa be a diétát. Végtére is, diéta szülést - Arról van szó, amelyekben különösen óvatos megközelítést, mivel ez nagyban függ a hossza a gyógyulási idő, egy fiatal anya és egészségi állapota kielégítő, és az aktív fejlesztését kisbabáját.

Alapvetően az összes vonatkozó ajánlásokat étrend a szülést követő időszakban, azon a tényen alapul, hogy a fiatal anya akar létrehozni szoptatás   és gyakorlat szoptatás baba. Vannak bizonyos különbségek az orvosok ajánlások, amelyek alapján a megfelelő étrend a születés után.

Engedélyezett és tiltott termékek

Ennek révén számos termék és ételek, amelyek a fiatal anya nem kell tartalmaznia a menüben az első hónap után megszületett a baba. Ezek közé tartozik, mindenekelőtt, nagyon erős tea, kávé, füstölt ételek, csokoládé termékek, valamint az összes sült ételek és nagyon sós élelmiszer. Szigorúan tilos alkoholt inni - erős és alacsony alkoholtartalmú. Mindezek a termékek mellett a tilalom az egész időszak alatt a szoptatást. Az első hat hónap után kézbesítés kövesse ezeket a tilalmakat kell legyen különösen óvatos.

Több, mint egy szigorú diéta szülés után az első szülés utáni hónapban. Ezekben a napokban a felelős nő ne igyon tejet, egyen tojást, sajtot, konzerveket. Egy fiatal anya nem ajánlott a tészta uzsonna sütemények, sós, savanyú, savanyú ételek. Alatt tilalmat nyers gyümölcsök és zöldségek, mind az ételek bab, káposzta. Nem lehet inni kólát és kuvasz.


Miután vége az első hónapban a szoptatás, ezek a termékek fokozatosan vezetik be a menübe. Ugyanakkor fontos, hogy fokozatosan tud hozzászokni minden új ételek és termékek tanulmányozásával a reakció a baba az anyatejben.

Mindezen étrendi ajánlásokat a szülést követő időszakban alapulnak nagy valószínűséggel rossz reakciók bizonyos élelmiszerekre. Tehát, lehet, hogy megnyilvánulásai hajlamosság . székrekedés   és más emésztési zavarok, mint a gyomor-baba csak alkalmazkodik a teljes működését. Egy bizonyos termékcsoportok esetében lehet izgalmas dolgozni az éretlen idegrendszer egy kisgyermek. Továbbá, a csecsemő egyszerűen nem szereti az ízét a tej, ami függ a közelmúltban evett az anya.

Különös gondot kell arra, szülés utáni diétát alkalmazó nők enni sok édességet. Abban az időben a baba etetésével kell cserélni a tiltott édességek és csokoládé mézes, házi lekvárok, bizonyos fajta szárított gyümölcsök. De még megengedett édességek szigorúan kell adagolni: túl sok hátrányosan befolyásolják az anya és a baba.

Hogyan készítsünk egy szülés utáni étrend

 Diéta szülés utáni
 Szülés után menüből kell állnia a termékek és ételek, amelyek nem okoznak negatív reakciót egy gyerek. Következésképpen az első hetekben a szülés után egy nő kell, hogy a menüben, hogy ez uralta a különböző gabonafélék, amelyek elő kell készíteni a vizet és a cukrot. A legoptimálisabb termék az újonnan készült anyja tekinthető kása zabpehely. Minden nap kívánatos használni étrend levesek azzal a kiegészítéssel, gabonafélék, főtt, párolt zöldségekkel, sovány hal, hús, burgonya ételek és tésztafélék. Egy fiatal anya ajánlott inkább növényi olajat. Akkor néha enni kemény és ömlesztett sajt, egyen egy kis dió.

Ne add a levesek, saláták és egyéb ételek a káposzta. De cékla szoptató anya lehet enni szinte minden nap, mint azokat az anyagokat, amelyek ebben a zöldség, pozitív hatással van a szervezetre, csak szült egy nő. Zöldség minden esetben nem sütjük: ezek pörkölt vagy párolt a víz hozzáadásával növényi olaj. By the way, zöldséget ajánlott enni minden étkezés: ők telíti a szervezetet vitaminokkal gyengült. Hasonlóan készül hal- és húsételeket a fiatal anya. De ahhoz, hogy ezeket a tápláló ételek szabad csak napi egy étkezést.

Különös gondot kell fordítani annak az ásványi, de nagyon magas kalóriatartalmú dió. Elég enni néhány dió naponta túlzott bármilyen típusú dió vezethetnek, hogy egy sor túlsúly   és még hatott kedvezőtlenül a baba.

Egyes szakértők nem javasolják a nők az első hónapokban megjelenése után a baba nem eszik bogyók és gyümölcsök piros. A motiváció egyszerű: ezek a szerek allergiás reakciók . A legjobb, hogy korlátozza az ajándékokat a természet zöld. Mégis meg kell jegyezni, hogy az allergiás reakciót olyan csecsemők is okozhat más termékek. Ezért minden anya, egy új átöblített, mindig legyen éber, és vigyázz a legkisebb változások a gyermek állapota.

Szakértők azt mondják, hogy annak érdekében, hogy támogassa a normál szoptató nők fogyasztanak naponta körülbelül 800 extra kalória. A terhesség alatt a baba, minden nő egyre bizonyos mérlegelési súly, aminek köszönhetően minden nap a termelés az anyatej a szervezetben felszabadul egy másik 300 kalóriát. Ezért az optimális szoptatós anyáknak, diéta születés után, amely több mint 2700 kalória naponta. Kevesebb kalóriatartalmú étrend csökkentheti a tejtermelést. Továbbá, ha a diéta a fiatal anya nem megfelelően kiegyensúlyozott, akkor tele van a megnyilvánulása bontásban. Ennek eredményeként, a nő nem lesz képes ellenállni azoknak terhelések társított gondozó a baba.

Tekintettel arra, hogy a készítmény az anyatej nagy részben a víz, a szoptató nő kell inni akár három liter folyadékot naponta. De reggel szoptató anya indulhat a teát tejjel.

Diéta után a császármetszés

 Diéta szülés utáni
 Ha egy nő nem szenvedett normális születés és Császármetszés , A diéta a születés után eltér a szokásos étrendjén anyák csak az első napokban. Ebben az esetben fontos, hogy teljes mértékben helyreállítani a képességét, a bél, hogy üres magukat. Egy nő, aki azzal tölti az első nap a születés után egy kórházi osztályon, csak inni vizet gáz nélkül, amely lehetővé teszi, hogy adjunk egy kis citromlevet. Az a tény, hogy miután a császármetszés nő van szükség, hogy egy csepegtetős. Következésképpen minden alapvető tápanyagok kap intravénásan.

A második napon a műtét után egy sokkal változatosabb étrendet. Ha a helyreállítási jól megy, a nő már egy kicsit kifáraszt, alacsony zsírtartalmú húsleves, krumplipüré.

A harmadik napon a császármetszés utáni hagyjuk egyen egy kis fehér hús csirke, főtt sovány hal, inni édes teát. Feltételezve, hogy nincs komplikáció a negyedik napon a műtét után a nő már az összes hozható termékekre anyák ápolási baba az anyatej.

Fontos, hogy a fiatal anya szenvedett a császármetszés, mindig élt az ételek és élelmiszerek, amelyek serkentik a bélmozgást: Ez a saláta cékla, sárgarépa, aszalt szilva.

A gyógyulás időtartama alatt a műtét után kell ételt szakaszosan, legalább hat alkalommal egy nap. Egy nő nem lehet korlátozni magát ivás, evés meglehetősen gyenge, enyhén cukrozott tea, lekvár, csipkebogyó tea, kompótok.

Hasznosításra szánt császármetszés utáni nőknek meg kell jönni, különösen körültekintően és megfontoltan. Tehát ha azt szeretnénk, hogy enni egy bizonyos termék az első nappal a műtét után a legjobb, hogy konzultáljon orvosával, hogy tanácsos-e köztük azt az étrendben. A következő napokban, fontos, hogy ne fogyasszunk ezeket az élelmiszereket, provokálja mind hasmenés és székrekedés.

A szülés utáni Diéta és Fogyás

Egyértelmű, hogy minden nő akar fogyni a lehető leggyorsabban, és térjen vissza az egykori arányokat. Extra kiló szülés után a legtöbb nő. Ez természetéből adódik, ezért szükséges, hogy beállítsa a elfogyasztott élelem mennyisége, és biztos, hogy gyakorolja.

Egy nő, aki nemrég tért vissza a kórházba, fontos, hogy a lehető legjobb táplálkozás. Így hat hétig a szülést követően a szigorú diéta ellenjavallt. Ezen időszak után, amit megtehetsz, hogy az étrend több aprólékosan. De általában, egy fiatal anya, csak ne éljenek vissza a magas kalóriatartalmú ételek és meghaladja az ajánlott mennyiségű kalóriát naponta.

Diéta során a szülés utáni időszakban, természetesen tartalmazhat zsíros étel elfogyasztása. De ugyanakkor zsír mennyisége nem haladja meg a negyede a teljes kalória a napi menüt. Általánosságban, a szoptatós anya nem fogyasztanak több mint 50 gramm tiszta zsír naponta. A fajta ki, hogy mennyi zsírt fogyasztunk naponta, tudnia kell, hogy egy evőkanál növényi olaj tartalmaz körülbelül 10 gramm zsírt, míg tejcsokoládé - ​​70 gramm zsírt tartalmaz.

A hosszú távú etetés baba az anyatej a nők, ami nem haladja meg a megengedett szintet kalóriát és nem visszaélni édes és zsíros ételek, fokozatosan visszaállítja a súlytöbblet miatt a folyamat a szoptatás.

Szükséges vitaminok és ásványi anyagok

 Diéta szülés utáni
 A megfelelő étrend szülés utáni kell, többek között orvosolni a tápanyagok a női test. Fontos, hogy pótolja Kalcium Elveszett a magzati fejlődés során a baba. Ezért néhány héttel a szülés után a menüben már meg lehet tenni, hogy fokozatosan vezessék be a tejtermékek. Ezen túlmenően, a narancs tartalmaznak sok kalciumot és káposzta, különösen brokkoli. Ezek a termékek azonnal a szülés utáni anyák használhatják, hogy valamilyen okból nem táplálja a babát anyatejjel. De szoptató nők ilyen termékek jobb várni egy kicsit. Néha az orvosok javasoljuk a betegeknek, nemrég szült, gyógyszereket szed, amelyek tartalmaznak kalciumot. Azonban, a kalcium-tartalmú szerek intenzívebb asszimiláció ez az eleme, kívánatos, hogy egy magnézium . cink   és A D-vitamin . Mellesleg ez a vitamin fontos, hogy ne csak az anya, hanem a baba. Sok D-vitamin van hal, tojás, tejtermékek.

Tökéletesen megtervezett és tökéletes diéta kismamáknak nem létezik: fontos, hogy válasszuk ki a megfelelő termékeket a saját és előkészíti a menüben. Ezért a fő szabály a szülés utáni étrend - enni csak egészséges ételek, amelyek segítenek, hogy gyorsan helyreállítani hatalom, aktívan érdekel újszülöttek és térjen vissza a szülés előtti állapot.