7 december 2011

Cianokobalamin   Arra utal, hogy egy biológiailag aktív kobalt-tartalmú anyagokat. Mellesleg, ez általában az egyetlen tápanyag, amely tartalmazza a kobalt - nyomelem Szükséges az egészséghez.

A-vitamin szerepe

Vitamin   B12 aktívan részt vesz az anyagcsere folyamatok, együttműködik c   pantoténsav, folsav, C-vitamin, A-vitamin . Az egészségügyi Idegrendszeri   és biztosítja a stressz, elősegíti a termelés az anyag Kolin . Aktív kölcsönhatás vitamin alapul nyújtása a B12 vitamin a belépési karotin metabolizmus és azok átalakítása az aktív formája retinol.

A fontos szerepet játszanak a B12-vitamin az építőiparban a zsír és a fehérje szerkezetek mielin réteg, fontos az egészséges csontok és fogak, amelyek nem tudják teljes mértékben fejleszteni hiány az anyag. A oxigénhiány B12-vitamin felszívódása és növeli a fogyasztást szövet.

Anti-atherosclerotikus hatás az, hogy csökkentse a szint koleszterin És kiveszi a hajók. A normalizációs folyamat a fejlődés és növekedés érhető el azáltal, hogy ösztönzi a fehérjeszintézist szerint vitamint.

A szabályozási folyamatok vérképzés   - Ez is az egyik legfontosabb funkciója a B12-vitamin. Ez biztosítja a szintézis a nukleinsavak, purin és pirimidin bázisok, a felhalmozási kénvegyületek vörösvértestek .

Az a képesség, hogy fokozza a szervezet immunrendszere által biztosított az aktiválás a kereset a retikuloendoteliális rendszer, és fokozza a fagocitáló kapacitás fehérvérsejteket .

Szabad szobák   glikoprotein   - Egy speciális fehérje a gyomorban, előfeltétele a felszívódását B12-vitamin. Elegendő koncentrációban Kalcium   Az is szükséges egy jó asszimiláció a vitamin.

Jelzések

• Anémia különféle
• Májbetegség: cirrhosis, hepatitis, stb
• Dystrophiában
• Sugárbetegség
• Polineuritisz
• Bőrbetegségek: atópiás dermatitis, photodermatosis, pikkelysömör
• Radiculitis
• Migrén
• Miután a fertőző betegségek

Hiánya a B12-vitamin

Során diagnosztizált B12-vitaminhiány is tele van súlyos betegségek, az idegrendszer és a psziché: sclerosis multiplex Például, amelynél a törés felületén védő neuronális sejtek, ami a bénulás és akár halált is.

Még a nagyon apró adagokban egy adott anyag rendkívül előnyös az emberi egészségre.

Tünetei állandó hiány B12-vitamin képes felismerni még néhány évvel később. Az állandó a szomorúság, egyfajta aggodalom, idegrendszeri rendellenességek és pánik lehet, tüneti az anyag hiányt.

Amellett, hogy idegi rendellenességek, hiányzik a vitamin vezethet, hogy a különböző vérszegénység, emésztési problémák és még süketség és a vakság.

Lehetséges okok a hiány:

• Helytelen táplálkozás
• Alkoholizmus
  A nem megfelelő bevitel (savasság baj, beteg ileumból hiányában szabad kalcium jelenléte a lebontó enzimeket)
• Hibák enzimek
• Pajzsmirigy-túlműködés

Szint meghatározásához a B12 vitamin a vérben általában végzik vérvizsgálat De mivel a számos tényező, tudja néha mutatják megbízhatatlan eredményeket. A legpontosabb módszer az, hogy meghatározzák a vér szintje A homocisztein .

Vitamin források

• Sertés, marha, máj, nyelv, tojás
• Hal, kagyló
• Tej és tejtermékek
• Hüvelyesek
• Nuts

Ez a vitamin lép testünk csak kívülről, mint a saját gyártású nem tud, ezért, hogy megszüntesse a hiány B12 szükségességét kielégít a diétás ételek, amelyek gazdagok őket.

A vegetáriánusok B12-vitaminhiány pedig egy valós probléma, különösen azok számára, akik nem fogyasztanak tejtermékeket. Számukra ez az egyetlen forrása a hüvelyesek és diófélék, valamint az étrend-kiegészítők.

Mellesleg, a B12-vitamin során hőkezelés gyakorlatilag nem sikerül.

A fogyasztás mértéke

A fogyasztás mértéke napi B12-vitamin körülbelül 2 mikrogramm 4-3, azokkal a terhesség alatt, akkor is megnöveli.