2. október 2011

A riboflavin   - Egy vízoldható vitamin Amely az egyik legfontosabb az emberi lények. Együtt folsav, ez a vitamin teremt az új vérsejtek, valamint a vas   Ez biztosítja a normális tartalom a szervezetben, és a B2-vitamin meghosszabbítja a életciklusát vörös vérsejtek. Az ilyen kölcsönhatás más anyagokkal is figyelembe kell venni, ha vásárol egy multivitamin komplexek.

Hiánya B2-vitamin káros hatással lehet a feltétele a bőr, a szem, idegrendszeri betegségek, emésztőrendszeri, mert a nyálkahártyák, megzavarhatja a felszívódást a gyomor-bél traktusban Provokál hajhullás Vezethet   álmatlanság Növekedési retardáció, lassú mentális reakció, a növekedés fényérzékenységi , Hozzon létre egyfajta   fáj az ember szeme . Ez a túladagolás riboflavin gyakorlatilag lehetetlen.

A főbb funkciók által végzett B2-vitamin, más néven riboflavin Ez a következő:

• Nyújtó oxidációs
• Fenntartása energia-anyagcsere
• Regeneráció és helyreállítási a test szöveteiben
• Biztosítva a szintézis vizuális pigment, amely védi a szemet a napfénytől
• A bőr védelme a kórokozókkal
• Ez biztosítja látásélesség

Termékek, a leginkább gazdag B2-vitamin, a melléktermékek (különösen a máj és a vese), tojás, élesztő, a legtöbb gombák, gabonafélék (hajdina, rizs, tisztítjuk, stb), valamint a termékek, hal (hering, makréla, tőkehal), főleg a zöldségeket lehet azonosítani brokkoli, fejes saláta, káposzta, valamint sokan mások. Hús, tojás, sajt, tej, mandula is kiváló forrásai ez a vitamin.

Az emberi szervezet nem képes tárolni B2-vitamin, így a készlet kell folyamatosan feltöltik az élelmiszer, ha ez nem lehetséges - a segítségével a vitamin tabletta. Ismerje meg, nem eszik meg riboflavin magasabb a megszokottnál, nagyon egyszerű: az emberi vizelet, ivás vitamin a normális fölé egyszer festett élénk színű, és gyakran van egy sajátos szaga, szinte lehetetlen nem észrevenni.

Használata kiegészítő vitaminok a gyógyszertárban van szükség abban az esetben, bőrbetegségek, szembetegségek , A nehezen gyógyuló sebek At cukorbaj , Máj, gyomor-bél traktus, anaemiák És kezelés alatt riboflavin-hiány és a megelőzés.

Érdekességek

Oroszországban hiány van a kemény tabletta formájában B2-vitamin. Az egyik a növényeket, hogy termelnek ez hosszú ideig megszűnt, hogy ezt, a másik elsősorban gyárt injekció, ami rendkívül kényelmetlen a folyamatos használatra a legtöbb ember.

Riboflavin széles körben használják, mint egy élelmiszer-színezéket, anélkül kárt okoz, és vitamin dúsított termékeket. Ez a festék E101.

De az utóbbi időben, egyre többen kezdik használni más színek, nem biztonságos az emberre. Például, tartrazin Melyik betiltották Norvégiában és Ausztriában, valamint kinolin sárga, nem kap engedélyt használni az Egyesült Államokban és más kémiai festékek.