November 3, 2011

F-vitamin   Ez az egész komplexum többszörösen telítetlen zsírsavak Hogy fontos a különböző biológiai folyamatok. Ez a család a többszörösen telítetlen savak két részből áll: omega-3   és   omega-6 . Az emberi test képes egy bizonyos csoportja a transzfer ügynök a másikra, de legyen előállítani a savak egyszerűbb nem tud.

Az omega-3-sav előnyösen tartalmaz néhány zsírok, növényi és tengeri eredetű, diófélék, magvak, szójabab, búzacsíra, stb A vitamin   Azt antioxidáns, tonizáló, immunokorrektiruyuschee és helyreállító hatással. Elfogadása omega-3 előírták szívbetegség, normalizálását lipid szintek, működő agy.

A fő funkciók F-vitamin:

• Javuló vérkeringés
• Antiarrhythmiás hatása
• Védelem érelmeszesedés
• Szívvédő hatása

K omega-3 savak a következők:

Dokozahexaénsav - Tartalmazza a hínár, a hering, a tengeri puhatestűek, a lazac. Ez a sav a legértékesebb az emberi egészségre, és közben terhesség   különösen a nők azt tanácsolják, hogy nézd meg alaposan a diéta ahhoz, hogy megkapja a megfelelő mennyiségű dokozahexaénsav.

Eikozapentaénsav - Ez a sav található barna alga és kovamoszatok, tengeri puhatestűek, halak zsírok (makréla, szardínia, tőkehal, lazac). Ana hasznos során depresszió Mint azt a termelés serkentése A szerotonin .

Linolénsav   Alapvető fontosságú, többszörösen telítetlen sav csoportjába tartozó az omega-3. Tartalmaz növényi olajok, főleg a perilla, kender, szója, lenmag.

A család az omega-6 savak közé tartoznak:

Linolsav   Ez egy lényeges sav a szervezetben, amely biztosítja a normális működését. Ez az anyag érintkezésbe kerül az élelmiszer egy komplex lipidek alkotó számos olajok növényi vagy állati eredetű.

Arachidonsav néha által említett F-vitamin, annak ellenére, hogy a tágabb fogalom ez a vitamin. Egyes lények, macskák, például az anyag nélkülözhetetlen, mivel az emberi szervezet képes szintetizálni magukat. A normalizálás a ligandum-receptor reakciók - a fő szerepe az arachidonsav a szervezetben.