Október 7, 2013

A gyermekek nem kell felkelni túl korán, meggyőzte tudósok Kanada . Mint arról a megállapítást, hogy a szakértők kaptak a kutatás során, azok a gyerekek, akik képesek aludni egy kicsit hosszabb, boldogabb. Ezért a tudósok azt javasolják, hogy a szülők megfigyelni nagyon szigorú szabályozás a nap és felébredni nagyon korán a gyerekek.

A tudósok Toronto   Végeztünk egy külön tanulmány, amely részt vett 34 gyermekek Kinek kor 7-11 év . Minden gyerek, aki részt vett ebben a vizsgálatban résztvevő bizonyos egészségügyi problémák, alvás, tudományos teljesítménye vagy viselkedése. A kísérlet során a kutatók annak ellenőrzésére, hogy néhány gyermek elaludt egy órát a beállított időpont előtt, és még néhány, a gyerekek - egy órával később. Ennek következtében azt találták, hogy azok a gyerekek, akik képesek voltak sokáig aludni, átlagosan ébrenlét alatt, jobban érzi magát, és megmutatta több figyelemreméltó sikereket a tanulási folyamatban. Azok a gyerekek, akik ebben a folyamatban a tanulmány sikerült aludni minden nap egy órával hosszabb, megmutatta kifejezettebb kommunikációs készség. Továbbá, azok javulást mutatott viselkedés.

A szakértők szerint a napi alvásidő gyermekek közvetlenül befolyásolja viselkedésüket, a képesség, hogy eljegyzés és az általános teljesítményét a koncentrációt. Az orvosok úgy vélik, hogy a fiatalabb diákok kell aludni, legalább 10-11 órán keresztül minden nap jól érzi magát, és rendes körülmények között az anyag kapnak a napi iskolai órák alatt.

De a felnőttek, a túlzott alvás nem hasznos. A tudósok az American Academy of Sleep találták, hogy azok, akik sokat aludtam, nagyobb valószínűséggel szenvednek elhízottság .   Cukorbetegség   és CVD . Annak bizonyítása, ez az elmélet, a szakértők az elemzést több mint 50.000 orvosi feljegyzések   azokat a betegeket, akik több mint 45 . Megállapítást nyert, hogy az emberek, akik többet alszanak 10:00 Nagyobb valószínűséggel szenvednek testi és lelki betegségek. Az orvosok, akik végzik a vizsgálatot, egyetértettek abban, hogy egy ideig alvás egészséges felnőtt legyen   7-9 óra .