November 4, 2013

Kapcsolódó cikkek:
  • Omnadren a gyógyszertárban
  • Gyengeség és levertség
  • Tudok közösülésre terhesség alatt?
  • Apnoe
Tweet

 Reggel fáradtság gyakran aggódnak emberek- "baglyok"
 Ha valaki felébred éjszaka után alvás, még mindig úgy érzi, nagyon fáradt és csalódott, hogy sérti a természetes bioritmus. A kutatók a University of Szikladarab   ( Egyesült Államok ) Szerint két órával lefekvés előtt a szervezetben növeli a hormon tartalmat A melatonin Szabályozó cirkadián ritmus. Ez az a hormon szabályozza a időszakok ébrenlét és az alvás. A sötétben jön a legaktívabb termékek A melatonin , Amely fokozott álmosságot. De nem csak a hormon felelős az alvás, hanem hozzájárul a terrorizmus elleni magas vérnyomás Ez javítja a bőr állapotát, azaz felfüggeszti az öregedési folyamatot, és visszaállítja a szervezet.

Így az emberek, akik ágyba késő este, a tartalom melatonin a szervezetben, és ébredés után pár órával is elég magas. Következésképpen, ő kapja a reggel nem aktív, vidám és nyugodt és álmos állapotban.

Az egészségre is hatással van nemcsak a rossz alvás menetrend, hanem a használata bizonyos élelmiszerek. A közelmúltban, a tudósok a Egyesült Államok   Végeztünk egy nagy tanulmány, amelynek eredménye a meghatározása volt a termékek listáját, amelyek hátrányosan befolyásolja az egyén képességét, hogy termékeny munkát. A lista tartalmazza italok kiváltó álmosság, de ez nem teszi lehetővé a szervezet teljes kikapcsolódásra. Édes élelmiszerek növekedéséhez vezet a tartalom A glükóz a vérben, ami a fáradtság, a test . Termékek fehér lisztből készült, különösen tészta   és pone Szintén jelentősen növeli a szintet bystrousvaivaemoy glükóz Amely lehetővé teszi, hogy úgy érzi, a hullám energia és az azonos éles fáradtság. Érdekes, hogy ezen a listán bizonyult étkezési hús és pulyka. Kiderül, hogy a fehérjék, amelyek ezt a terméket, jelentősen csökkent a vágy, hogy aktívan által a testre ható relaksiruyusche. Érezni vidám, egy személynek kell lemondani sült ételek, mert túl hosszú megemészteni, sőt irritáló az emésztőrendszert.


By the way, a legerősebb és kimerítő fáradtságot érez, hogy a késő őszi. Fel a fejjel, ezúttal az étrendben tartalmaznia kell a fagyasztott fekete ribiszke, tejtermékek, hal és sovány húsok.