Augusztus 31, 2014

Jóga és más gyakorlatokat, hogy nyugodt pihenést biztosít, nagyon hasznos, akik szenvednek a szociális szorongásos zavar. A tudósok az Egyesült Királyság megállapította, hogy a teljes kikapcsolódást lehet változtatni a képet alkot a világ, mint az emberek.

A vizsgálat során az önkéntesek nézte a képernyők, amelyeken ábrázolták férfi segítségével pontokat, megmutatja a főbb ízületek. Ez a szám nem volt egyedülálló, mint az, aki látta, nem tudta, vagy nem az egyén mutatja, hogy szembenézzen vele, vagy hogy el van helyezve. A folyamat során világossá vált, hogy az emberek, akik szenvedtek súlyos szociális fóbia gyakran gondolják, hogy ez az ember feléjük. Ugyanakkor, az emberek, akik részt vettek az izom relaxációs technikák, ritkán volt ilyen ötlet. A tudósok úgy vélik, hogy ez a felfedezés elég fontos ahhoz, ahogy emelkedett a szorongás a környezet ijeszt a beteg. És ha ő tartja ezeket a technikákat, akkor a szorongás egyértelműen nyomon az aggályokat.

Az orvosok azt mondják, hogy még három jógaórák hetente segít leküzdeni depresszió   és a nyugalom. A jóga emberek rögzített jelenlétében magasabb az aminosav GABA, amely meghatározza a helyes működését az agy és a központi idegrendszer. Hogy az alacsony GABA jelzik a fejlesztés a depresszió.

By the way, korábban a kutatók arról számoltak be, érdekes információkat, hogy a jóga segít az embereknek, hogy javítsa a minőségi szexuális életet. Volt még kifejlesztett egy speciális programot, amelynek célja, hogy javítsa a szexuális életet. A tanulmány szerzői úgy vélik, hogy a jóga is enyhíti az emberek nyilvánvaló stresszt és csökkenti a távolságot. Miután ezek a megbeszélések minden érintés válik örvendetes és nagyon élvezetes.

Kezdeni jóga, akkor kell csak, hogy megfelelő videoprogram Keres egy speciális csúszásmentes szőnyeg és a dallam a normál osztályokban. Ugyancsak tanácsos orvoshoz fordulni, és alávetik magukat az előírt tanulmányi. Annak ellenére, hogy a jóga nem ír elő súlyos testi erőfeszítés, még mindig kívánatos, hogy megfelelően értékelni a saját szintjén az egészség.

A folyamat során a képzési biztos, hogy megtanulják, hogyan kell irányítani a légzést, mivel az előnyök a képzés függ a mélység és a nyugalom.