Január 29, 2014

Emberek, akik megfigyelték, meglehetősen nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 vért, az agyat tömeg megmarad hosszabb, és előfordulhatnak lassabban öregszik. Amerikai kutatók számoltak be, hogy a halfogyasztás olaj hatékonyan véd életmegnyilvánulásától a későbbi években Alzheimer . A közelmúltban, a megállapításokat, hogy a tudósok az új tanulmány, folyóiratban Neurology.

Ha egy személy csökkenti a hangerőt az agy, ez a folyamat kialakulásához vezet az Alzheimer-kór és újjáéleszteni az öregedési folyamatot. A szakértők számolnak be, hogy a nagy mennyiségű omega-3 a szervezetben térfogatát növeli az agyban az idősek években. Így egy személy kap egy-két év az agy egészségi, mondják a tudósok az Egyesült Államokban.

Bebizonyosodott, hogy az omega-3 zsírsav - a legelőnyösebb forrása a zsírsavak a szervezetben. Elsősorban, az omega-3 hatékony gyulladásgátló hatás, megakadályozva a fejlesztés a betegségek, különösen a szívbetegség és a rák. Az emberek egy magas omega-3 hangsúlyosabb volt inzulinérzékenység Mivel a szerkezet a sejtmembránok pozitív változásokat.

A tanulmány, amely lehetőséget nyújtott arra, hogy beszéljünk ezeket a megállapításokat végeztek részvételével 1111 női átesett MRI. Nyolc év után a vizsgálat kezdetekor a nők, akik részt vettek benne, már megfordult 78 éves az. Szakemberek végzett új tanulmány meghatározza a helyzetét egy MRI az agy és alkalmazási köre. Az eredmények szerint a kapott, a nők, a test, amelynek volt egy magas szintű omega-3, a teljes agy térfogatát nagyobb volt. Ugyanakkor az agy fiatalabb volt körülbelül két év.

Lassítani csökkenése az agyban, és ezért megelőzni az Alzheimer-kór, a szakértők tanácsot betartani bizonyos elvek a szervezet a napi étkezést, vagy fogyasztanak rendszeresen speciális kiegészítőket kell venni időről időre. Omega-3 nagy mennyiségben, dióolaj és a lenmagolaj, a leveles zöldségek és a szójabab. Omega-3 zsírsavakban gazdag zsíros halak. Javasoljuk, hogy enni halételek legalább kétszer egy héten. És legalább hetente egyszer meg kell egy tál zsíros halak - makréla, szardínia, hering.

Korábban, tudósok végeztek sok kutatást, amelynek eredményei mutatott jelzett javára a zsírsavak a szervezetben. Közelebbről, az adatok megerősítették, hogy az omega-3 zsírsavak csökkentik a szívroham kockázata, csökkentve a zsírtartalom a vérben. Ennek következtében csökkenti a trombózis   és zár szívritmus . Szintén az omega-3 zsírsavak serkentik a regenerációs a idegsejtek és a fejlesztés a gyulladásos folyamatok és szuszpendáljuk agyban. Emberek, akik rendszeresen felveszi az étrend élelmiszerek omega-3, egy egészséges vérerek, szív, bőr, a haj.