Szeptember 29, 2013

Túl hosszú ideig tartó ülő jelentősen csökkenti a várható élettartamot az emberek, akik dolgoznak az irodákban. A tudósok center " Orvosi Coding "A közelmúltban indított egy speciális vizsgálat, amely megerősítette, hogy a napi hosszú ülés nem csak teszi a személy gyengébb fizikailag és segít szett túlsúly De magával visz néhány évet élt.

A kutatók szerint, képviselői a férfi, aki minden nap ülni 6 vagy több órát 20%   nagyobb a kockázata a korai halálát. Azoknál a nőknél, a kockázat nőtt   40% .

Ülve az emberi test kerül sor a folyamatok, amelyek negatív hatással vannak az egészségre. Csökkent izomműködés jelentősen felfüggesztette a folyamat a kalóriák elégetése (ülő helyzetben a test éget csak egy kalória per perc), lassul az anyagcsere. Ennek következtében az emberek a mozgásszegény munka, kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek   megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer   mint azok, akiknek munkája a fizikai aktivitás.

A veszély ellenére egy ilyen életforma az utóbbi időben a modern ember kezdett költeni ülés 9, 5 óra naponta . Vagyis úgy ül több mint alszik. Ahhoz, hogy megszabaduljon magát a kockázatok a betegség, a kutatók azt tanácsolják, hogy ne csak látogasson el az edzőterembe, hanem csökkenti az idő, hogy helyet 03:00   naponta.

Hogy kicsit kerülni a káros következményeit hosszas ülés időszakosan ki kell emelkedni az asztaltól, és nem Rövid séták . Emellett nem szabad figyelmen kívül hagyni minden lehetőséget, hogy emelkedik egy székre, és gyalog legalább a szomszéd szobában.

Korábban az orvosok arról számoltak be, hogy az ülő és ezért veszélyes az egészséges életmód körülbelül egyharmada a bolygó lakói. A kutatók szerint, a mértékű kárt az egészségre a mozgásszegény életmód nyugodtan egyenlőségjelet a dohányzás.