30 július 2013
- Kevésbé intenzív, de a hosszantartó testmozgás egészségesebb
- Miért középkorú emberek nehéz lefogyni?
- Ischaemia
- Táplálkozás szülés után
Emberek, akik nem szenvednek
Cukorbetegség
Megtagadhatja a reggelit, hogy csökkentse súlyát, és így jelentős előrelépés. Így az eredeti ötlet bejelentette táplálkozási
Cornell University
(
Egyesült Államok
). Korábban a kutatók végeztek két kísérletet értékelésére irányul, milyen hatással van a kalória, hogy a szervezet megkapja reggeli közben, összesen kalóriabevitel egész nap.
Egy kísérlet során érintett 25 felnőtt, aki nem is megjegyezte súlyos betegségek. Kezdetben minden résztvevőt három csoportba sorolhatók. Önkéntesek az első csoport teljesen felhagyott a reggelit, az emberek, a második csoportba került felhasználásra, az első étkezés szénhidrát ételek, amelyek 335 kalória, míg egy harmadik csoport ember reggelizik tartalmazó termékek sok rost és 360 kalóriát.
Kiderült, hogy sem az a tény, hogy nincs reggeli, nem jellemzők, és a kalória, hogy az emberek fogyasztanak reggelire, nem befolyásolja, hogy hány kalóriát személy alatt olyan napi menüt.
Továbbá, a kutatók végeztek egy másik kísérletet, amelyben két csoport táplált eltérő. Az egyik csoport az önkéntesek reggelire evett 624 kalóriát, és azok, akik a második csoportban, teljesen elutasította a reggelit. Ennek eredményeként, a kutatók arra a következtetésre jutott, hogy a kalória, hogy az emberek használják a nap folyamán. Azt találták, hogy azok, akik nem rendelkeznek reggelit, ebédre evett körülbelül 140 kalóriát, mint azok, akik a reggelit elég szorosan. De a végén, becslése az étrend egészéhez egész nap, a tudósok megjegyezték, hogy átlagosan az emberek, akik nem eszik reggelit, a nap kapott 400 kalóriával kevesebbet, mint a rajongók egy jó étel reggel.
Szerint a tanulmány szerzői, hogy felhagy a reggeli, az ember kissé csökkentheti a teljesítmény veszteség. Ugyanakkor az intézkedés a fogyás csak akkor alkalmazható, ha a beteg teljesen egészséges. Emberek hipoglikémia vagy cukorbaj kihagyja a reggelit, amit nem kellene, mivel ezek biztosítják a fenntartó a normális vércukorszintet.
De azt mondják, hogy a tanulmány eredményei egyértelműek, de nem szükséges. Szakértők a Harvard nemrégiben kijelentette, hogy a szokása, hogy nem eszik reggelit növeli a betegségek kockázatát szívkoszorúér-betegség Férfi 27%.