29 június 2013

A tudósok bemutatott másik fontos információt, akik fogyni szeretnének. Kiderül, gyorsan megszabadulni a plusz kiló mehet napi két étkezést. Egy új kutatás azt mutatja, hogy napi fogyasztása két adag ételt kiszabó jobban elősegíti a fogyást, mint hat kis adag ugyanannyi kalóriát.

Egy kísérlet során végzett tudósok a Egyesült Államok , Részt 54 önkéntesek. A betegeket   cukorbaj A második típus, amely időszak alatt a kísérlet (ez 12 hétig tartott) csak enni az ebédet és reggelit, képesek voltak megszabadulni 1, 23 pont a testtömeg-index. Azok az önkéntesek, akik ettek az azonos mennyiségű, de osztva hat részre, csak lehagyta átlagosan 0, 82 pont .

A vizsgálat során a kutatók vette alapján a korábbi vizsgálatok, amelyek cáfolták az elmélet, hogy a kis adag étel hozzájárulhat az aktív fogyás. Korábban a tudósok megerősítették, hogy a segítségével a gyakori nassolás napközben, akkor átveszi az irányítást az étvágyat. Body Mass Index - Ez az intézkedés, hogy meghatározzák a testzsír mennyiségét aránya súly és magasság. Úgy tartják, hogy elhízottság   meg kell állapítani, ha az index 30, és az utolsó kísérlet részt azok, akik átlagosan BMI 32, 6.

A tudósok azt tanácsolják, hogy biztos, hogy enni reggelire között 6 és 10 óra és vacsora legyen 12-16 óráig. Az időtartamok tartják a legkedvezőbb egy teljes étkezés. By the way, a fő feltétele a megfelelő mód az evés amit a tudósok a kötelező reggeli recepción. Figyelmen kívül hagyja azt nem lehet olyan szívesen reggeli elősegíti a megfelelő anyagcserét. Az orvosok is megállapította, hogy a két étkezés, hogy csökkentsék a százalékos zsír a májban és növeli a szervezet érzékenységét Inzulin .

De kívánatos lenne, hogy megszerezzék a tökéletes forma, hogy megengedhet magának hosszadalmas gondolatok a felesleg és elvesztésének lehetősége mindegy, nem szükséges. A tudósok a brit közelmúltban számolt be, hogy gondolkodik a fogyás és diéta körülbelül egy évvel az élet. A nők számítanak kalória naponta, és átgondolni a fogyókúra 21 perc, a férfiak belegondolunk egy kicsit kevesebb - 18 percet minden nap.

Körülbelül 20% -a az Egyesült Királyságban hisz a kalóriákat segítségével az okostelefonok, és még 10% -a hisz a napi kalória speciális oldalakon. Így a kutatók megállapították, hogy a modern brit kalória van egy nagyon fontos része az életnek. By the way, az emberek ebben az országban még mindig tartják a legtöbb zsírt európaiak körében.