Szeptember 14, 2013

Ahhoz, hogy elég néhány óra, a kutatók javasoljuk, reggel van tojásos ételek. A kutatók szerint, akik a University of Louisiana Tojás természetes éhség csökkentő . És ha reggel enni egy omlettet vagy rántotta vacsorára, akkor az ember nem érzi túl éheznek.

Annak igazolására a dolgozat, a tudós vesz részt a kísérletben, 20 önkéntes. Egész héten, reggel ettek két tojást, vagy egy tányér zabkása. Így mind étkezés tartalmazott azonos számú kalóriát, adag mérete is azonos.

A tantárgyak válaszol vacsora előtt, hogy mennyire éhesek. Ezt követően, az emberek használják korlátlan számú minden étkezés, amely után vett egy vérmintát.

A tanulmány kimutatta, hogy azok, akik reggel volt reggeli tojást vacsorára kevesebbet evett ételt. A vérvizsgálat azt vallotta, hogy a szint PYY hormon Amely felelős a jóllakottság önkéntesek, akik ettek tojást magasabb volt.

Kezdetben az ingatlan volt köszönhető, hogy a nagy mennyiségű tojást fehérje . Ugyanakkor a kutatók azt sugallják, hogy ez egy jó minőségű fehérje, amely tartalmazza a tojásokat.

Mindazonáltal úgy tűnik, hogy nem minden a tojás egyformán hasznos. Pozitív hatással van a szervezet csak akkor jelenik meg abban az esetben, ha a csirkét enni jobb. A Tel Aviv   Egészségtudományi Egyetem végeztek vizsgálatokat, amelyek bizonyítják, hogy ha a csirkék etetése tartalmazó étrend alacsony omega-6 zsírsav savak ( búza . árpa ), A tojások több hasznos. Ugyanakkor a tojásokat, amelyek tartalmaznak sok omega-6 zsírsavak (ha tyúk etetik kukorica magokat is) a végül okozhat a kialakulását plakkok az artériákban. A tudósok azt mondják, hogy a költségek "egészséges" tojás hosszabb, így azok ára általában magasabb. Ezért Izraeli tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy egy héten nem tud enni több mint 4 tojást a boltból. Ha az emberek úgy gondolják, hogy evés "jó" tojás, számuk megduplázható.