Május 9, 2014

A tavaszi és kora nyári, táplálkozási javasoljuk, hogy biztosan benne van az étrend retek. A közelmúltban, táplálkozási mondta, sokat ez a zöldség, és még nevezte superfood. Szakemberek az Institute of Nutrition azt állítják, hogy egy felnőtt kell enni legalább 660 gramm retek évben. Egy ilyen kis szám annak a ténynek köszönhető, hogy a retek megy főleg abban az időszakban, amikor más friss zöldségek még.

Retek tartalmaz nagyon kevés kalóriát - csak 20 kalória egy egész pohár zöldség, de tápláló és hasznos szempontjából a gyógyszert, mert van egy csomó Kalcium . Kálium . mirigy . Foszfor . Magnézium . Réz   et al. Különösen azt aktiválja immunfolyamatok   a szervezetben, segít legyőzni torlódás folyamatokat a szervezetben. Sőt, fitokemikáliák, amelyek szerepelnek a gyökerek, hogy rákellenes tulajdonságokkal.

A retek tartalmaz sok rost, ezért különösen hasznos, akik a szövődmények a működését a gyomor-bél traktus, és azok, akik szenvednek cukorbaj . Miután a bélben, a növényi aktusok mint egyfajta seprű, megjeleníti a szervezet a koleszterin, és a maradványai a radioaktív vegyületek. Illóolajok, amelyek elárulják a keserű zöldségek, erős baktericid hatását. Ez jó a megelőzésére érelmeszesedés   akik szenved betegségek a szív és az erek.

Mint egy hatékony kozmetikai termékeket akkor lehet használni: pre-zúzott retek az arcra, mint egy maszk.

Óvatosság ajánlott használni a root csak azok számára, akik szenvednek fekély . enterokólitisz . gyomorhurut . Nincs szükség van egy tál retek a betegség a bél, hiszen van egy enyhe hashajtó hatása van.

By the way, ez a zöldség egy nagyon hosszú története van. Retek nőtt 1000 évvel ie Kínában és a Földközi. Európában, a gyökér meg a tizenhatodik században.