Június 23, 2014

Ha, mint a stressz hatására a szervezetben növeli a tartalomhoz A kortizol Az úgynevezett stressz hormon, a végén egy személy tapasztalhatnak markáns zavarokat a memóriában.

A rövid koncentrációjának növekedése e hormon - fontos feltétele az emberi túlélés. Növelje szintje a szervezetben javítja a koncentrációt, javítja a képességét, hogy gyorsan, hogy fontos döntéseket, így segítve hatékonyan közvetíteni az az élet megpróbáltatásai. Azonban az utolsó állítás igaz csak rövid rajongás kortizol. Ha valaki azt mondja, krónikus stressz és így tartós szinten ez a hormon emelkedés, a negatív következmények elkerülhetetlenek. Különösen, van egy fokozott szorongás, a problémák az emésztőrendszerben, a növekedési ráta Vérnyomás Súlygyarapodás.

Nemrégiben egy új tanulmány, amelyben a szakértők megvizsgálták, hogy a hormon befolyásolja a működését az emberi agy. Maga a kísérlet a következő volt: a fiatal és öreg kísérleti patkányok, ami azt jelezte, különböző szintű kortizol, helyeztünk egy T-alakú útvesztőben. Hogy telik egy labirintus, az állatok szükség egy világos, rövid távú memória. Azaz, megszerzésének élelmiszer patkány volt, hogy emlékezzen, ahol kapcsolja a labirintusban néhány másodperc ezelőtt, majd forgassa az ellenkező irányba. Ennek eredményeként, az idősebb állatok, amelyek nagyobb volt a kortizol szintje, a jobb fordult 58% -ában. Ugyanakkor a 80% -a a rágcsálók alacsony kortizol könnyen eljutni a fortélyok.

Elemzés a tudósok ment szövetek prefrontális kéreg állatok Amely meghatározza a rövid távú memória. Azt találtuk, hogy a patkányok megemelt szintje e hormon volt megfigyelhető, 20% -kal kevesebb, szinapszisok, mint az állatok, hogy tartozott a második csoportnak, és majdnem egyenlő a fiatal patkányok, a vizsgálatok eredményeit a szinten a memória.

Így a kutatók képesek voltak megállapítani, hogy a hosszan tartó hatása van a szervezetre, a stresszhormon fúj jelentős számának csökkenése az idegsejtek a prefrontális terület az agyban. Ezért a tudósok azt állítják, hogy az emberek tapasztalt krónikus stressz vagy tartózkodó nettel, elengedhetetlen, hogy adja át a tanfolyam különleges bánásmódot.

Pszichológusok tanácsot, hogy biztos, hogy odafigyeljünk a saját lelkiállapot, és hogy elkerüljék tartós stressz.

Elleni küzdelem szorongásos állapotokat, különösen, azt tanácsoljuk, hogy írják le, hogy mi okozza a fokozott szorongás. Segítse és légzőgyakorlatok: csökkenteni a stressz szintjét, kell egy kis idő, hogy lélegezzen mélyeket, és lassan. Fontos felismerni az állapotuk. A férfi, aki rájön, hogy ő olyan állapotban van, a szorongás, hatékonyabban gyűjteni és arra gondolok, hogyan lehet leküzdeni a nehéz időszakot. Emellett azt kell tenni, hogy elvonja a figyelmét a pozitív gondolatok, és felhívni a saját fantáziáját pozitív képzeteket, amelyek nem kapcsolódnak a aggodalom forrása.