Június 26, 2011

Mindenféle diéta, igénybe venni kívánó gyorsan és kézzelfoghatóan lefogy Gyakran komolyan megzavarhatja metabolizmus   a szervezetben. Összhangban a tanácsát táplálkozási, nem kellene törekedni a sürgősségi fogyás, akkor ki kell választania egy áramellátó rendszer, ami vezet a normális testsúly és tartsa az évek során, azért, hogy a rendszer. Egyikük egy népszerű rendszer, melynek szerzője Catherine Mirimanova.

Catherine rendszer Miromanovoy

Hatalom a fenti szabályoknak megfelelően egy értelmes ember, és amely minden szükséges aktív és egészséges életet. Ez biztosítja az elmozdulás az élelmiszer terhelés az első felében a nap, és a fokozatos nem eszik hat óra után az esti órákban . Ez a korlátozás nem traumát okoz a szervezetben, továbbá a reggelit és az ebédet, akkor is, ha jön egy időben dél előtt, amit megengedhet magának, vagy akár a kedvenc diétás ételek is. Ez nagyon fontos, mert a legsúlyosabb pszichológiai faktor egyik étrend csak egy kategorikus elutasítása az ismert és kedvelt ételek.

Diéta, amely kizárja a késői vacsora, nyugodtan alkalmazkodni, és ez lesz a természetes. Force belépési módot nem szükséges, szükséges, fokozatosan átálljanak az utolsó étkezés egy korábbi időpontban. A szerző felhívja ez a rendszer "Mínusz 60" Ahogy betartásával egyszerű szabályokat, képes volt karcsú 60 kg .

A listából használt termékeket ajánlott kizárják tejcsokoládé, amely nem jelent a tápértéke, de keserű, kis mennyiségben, lehet használni. Lépésről lépésre, akkor meg kell alakítani étkezési szokások, mint például a táplálkozás több köretek barna rizs, hajdina, párolt és nyers zöldségeket. Ugrás a három kötelező étkezés nem javasolt, de minden következő étkezés legyen könnyebb, mint az előző.

18 óra után, amit megengedhet magának csak víz . A nap folyamán, akkor inni teát, kávét és könnyű bort. Cukor, kenyér, burgonya lehet enni, csak dél előtt. Tészta nem vonható össze a vajat és a hús, de nem kizárt az első felében a nap. Akkor add hozzá a zöldség-gyümölcs szósszal, vagy egy kis sajtot. Délután, kívánatos, hogy ne egyenek gombát, babot, kukoricát. Gyümölcs legyen inkább almát, citrusfélék, (különösen hasznos grapefruit), szilva (gyógyítható), ananász, kiwi, görögdinnye. A legtöbb könnyű étkezés lesz vacsorára. Ez lehet növényi pörkölt, joghurt, sovány hús.

Tény, hogy az érintett személyek számára az elvek az ésszerű erő, megérti, hogy milyen mértékben ez vagy az a termék hasznos és egészséges. Tehát a többség nem lesz nehéz szétosztani étkezés naponta ezekkel a szabályokkal összhangban. A fokozatosan javuló egészségügyi és fokozatos fogyás fogja jelezni, hogy azok, akik karcsú Ezek a helyes úton. Nem szükséges, hogy elfordulnak tőle a jövőben.