Jún 10, 2011

Kapcsolódó cikkek:
  • A használati utasításban Insta OMEZ
  • Abból, amit Motilak?
  • Ásványok a hagyományos orvoslás
  • Hogyan lehet eltávolítani a csuklás csecsemők
Tweet

 Milyen várandós anya lehet inni a hő?
 Sok szakértő azt mondják, hogy mit lehet enni során terhesség De nagyon kevés figyelni, hogy a probléma a folyadékbevitel. Várandós anya minden nap inni akár két liter folyadékot, és a forró napokon - további egy liter. A folyadék mennyiségét elfogyasztott kell tekinteni levesek, zöldségek és gyümölcsök, általában mindent, ami tartalmaz egy kis életet adó nedvesség.

Milyen várandós anya lehet inni?

Napi :

Víz
Nem szénsavas víz az egyik legjobb italokat terhes. Mielőtt vásárolni a víz, kívánatos, hogy tanulmányozza a címkét. Nagyon népszerű a forrásvíz, amelynek célja a csecsemők és a kismamák. Ez a víz alkalmas a gyermekek számára, tartalmaz kis mennyiségű ásványi anyagokat, és nem nehéz dolgozni vese . Nem szabad elfelejtenünk, hogy egy terhes nőnek szüksége van egy nagyobb mennyiségű ásványi anyagot - kálium, magnézium és mások. Ezért válassza magas vagy srednemineralizirovannuyu víz, mint a víz tökéletesen oltja szomjúság   és töltse ki a szervezet ásványi anyagokat.

A frissen facsart gyümölcslevek
Inkább zöldséglé, amely kevesebb cukrot, mint a gyümölcs. Friss lé gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, ezért szükséges a várandós anyákat. Például, paradicsomlé tartalmaz sok kálium és narancs és grapefruit tartalmaz A C-vitamin Amely fokozza a vas felszívódását. Juice legjobb inni reggel, vagy 2 órával étkezés után.


 Milyen várandós anya lehet inni a hő?
 Tejitalok
Tej, joghurt, író, kefir tartalmaznak kalcium A megfelelő fejlődését a gyermek. Szerepeljenek a menüben tejitalok, akkor adjuk hozzá a magokat a megye, amely gazdag omega-3 és rost. Ez a turmix ad vidámság, nem csak te, hanem a jövőben a babát.

Néha:

T Az th e asztali víz
Néhány terhes segít toxémia kezdeti szakaszában. A "nagy" kifejezések - szigorúan ellenjavallt.

Kávé
Terhes nők a legjobb elkerülni ivás koffein Amely csak részben a kávét, hanem teát, csokoládét és a kóla. Ez megakadályozza, hogy a kalcium felszívódását és a vas a szervezetben, erősíti gyomorégés .

Gyümölcsitalok
Kerülje a cukros italok vásárolt, mivel nem tartalmaznak színezőanyagokat, cukor, tartósítószerek   - Ezeket a komponenseket eltávolítják a test kálium, kalcium és   magnézium . Tudod készíteni kompót otthon, hozzáadott cukor nélkül.

Gyógynövény tea
Ha mérgezés segít gyömbér tea citrommal és mézzel. A menta tea gyógyítja a hányinger.

Tiltott :

Alkohol
Az alkohol hatással van az egészségre a születendő gyermek, képes átjutni a placentán, és megmérgezi a kis testet. Az ilyen ital vezethet mutációk és a magzati alkoholizmus.

Energia italok
Nem ismert, hogy milyen hatással ezeknek az anyagoknak az italokat a fejlődő magzatra. Általában tartalmaznak nagy mennyiségű koffein, ami kívánatos a terhesség alatt.