Október 7, 2011

A D-vitamin Ez képviseli egy csoport biológiailag aktív anyagok, amely magában foglalja a holekaltsifero, ergocalciferol és egyéb anyagok.

Először is, a D-vitamin látták olyan tényező orvos ellen angolkór . Csukamájolaj, gazdag ezeket az anyagokat, használják gyógyászati ​​célokra elleni angolkór ősidők óta, de társítani a terápiás hatása a jelenlétét, hogy a D-vitamin éppen csak az elején a 19. században. És egy évszázaddal később, azt is megjegyezte, hogy a napozás segítséget telíti a szervezetet Vitamin   nem rosszabb.

Az elején a 20. században fedezték fel-vitamin formula, tette egy német professzor, győztes az orvosi Nobel-díjat, amely elnyerte a tanulmány a vitaminok. Mivel a D-vitamin van rendelve a vitális anyagokat.

A fő funkciók D-vitamin:

• Biztosítva a csontok fejlődéséhez, a növekedéshez
• Az osteoporosis megelőzése, az angolkór, puhító csontok
• A rendelet Az ásványi anyagcsere
• Elősegíti a kalcium lerakódását a csontszövet
• Érinti az általános anyagcserét
• Növeli immunitás
• Ez biztosítja megfelelő működését pajzsmirigy
• A normalizálja a vérrögképződést
• Szabályozza a vérnyomást és a szívverést
• Ez megakadályozza, hogy a rákos sejtek növekedését
• Növeli az ellenállást a fertőzésekkel és vírusokkal
• Ez biztosítja a termelés a szerek kalcium-transzport növeli annak reabszorpció, növeli annak felszívódását a bélben, növeli a permeabilitást az epithelium, hogy a kalcium.

Generálni a szükséges mennyiségű D-vitamin van szüksége, csak egy fél órát egy héten a napon jelenik meg. Ezért különféle védelmi eszközök nem lehet használni, mert képes blokkolni napfény a bőrön, hogy közel 100%. Még védő ügynöke egy kis fokú védelmet SPF15 hiányozni fog, legfeljebb a tizede a napfény. Idősek és a sötét bőr több időre van szüksége a napon.

Azoknak az embereknek teljesen elhagyni állatok kövér Vagy akár váltott vegetarianizmus, kevés a D-vitamin pedig egy igazi katasztrófa: az a tény, hogy ez a vitamin zsírban oldódik, ami azt jelenti, hogy ha nincs zsír élelmiszer lehetetlen, hogy elsajátítsa. A-vitamin hiánya nagyon gyakori, különösen a hideg évszakban, amikor a nap nem láttam. A csökkenés a kalcium felszívódását, D-vitamin-hiány hatással lehet a legsúlyosabb egészségügyi problémák kezdve ízületi fájdalom, hogy szív- és érrendszeri betegségek , Veseproblémák, stb

Sok multivitamin komplexet, valamint az élelmiszer-termékek állnak a D-vitamin kutatás a Bostoni Egyetem által támogatott, a gyártó egyik legnépszerűbb szódavíz A világ azt mutatták, hogy a D-vitamin képes felszívódni a szervezetben a dúsított italok és gyümölcslevek. Ennek eredményeként, ez a cég megoldásához szükséges hozzáadásával D-vitamin az italt.

Mint szinte minden más vitamin, D-vitamin feleslegben meglehetősen mérgező az emberi szervezetben. Ő tudja emelni betétek   kalcium a vesékben Nyújtanak   reszorpció a csontváz . megzavarhatja a szív és az erek . Az ilyen esetek azonban rendkívül ritka, különösen a lakosság a közepes földrajzi szélességen. Kap egy nagyobb adag vitamin bevitel csak a napozás nem tudja ezt: az utóbbi esetben, a megfelelő adagot a testület megküldi az igényeiknek, és a többit majd tárolni a májban a legrosszabb időkben, a felesleges egyszerűen nem lehet előállítani.

Tünetek giperavitominoza   van   gyengeség . hasmenés   és székrekedés , Akut fejfájás És fájdalom, ízületi és izomfájdalmak, emelkedett testhőmérséklet és Vérnyomás , Légzési elégtelenség, görcsök .

Ellenjavallatok tartalmazó készítmények D-vitamin:

• Szerves szívbetegség
• Nyombélfekély és gyomorfekély
• Hypercalcemia
• Akut vesebetegség   és a máj

Szüksége van

A szükséges felnőtt férfiak és nők számára a D-vitamin 2, 5 mg naponta a gyermekek akár három évig, terhes és szoptatós anyák szüksége körülbelül 10 gramm anyagot. Azok, akik élnek az északi, azokon a területeken, ahol kevés a nap leginkább hajlamosak a hiány D-vitamin

A főbb forrásai a D-vitamin a következők:

• Növényi eredetű: csalán, petrezselyem, lucerna;
• Állati eredetű Tojás, halolaj, sajt, tejtermékek (tejtermékek fogyasztása nem mindig fedi le a teljes szükséges vitaminokat, gyakran azért, mert a bennük található kis dózisokban), vaj, tojássárgája.

A hiánytünetek

A legsúlyosabb következményei vitaminhiány a következők: angolkór, vízlágyító, stb Enyhe formája hiány hitbizomány   álmatlanság, fejlesztése látásromlás, égő érzés a torokban és a szájban, fogyás, étvágytalanság   stb

Érdekességek

Amint azt a legutóbbi vizsgálatok szerint, a D-vitamin képes segíteni a test elleni küzdelemben rákos sejtek . Ezek a különleges területek, amelyek hatása alatt a vitamin lassíthatja a megélhetésüket. Vitamin azt mutatja, jó hatékonysági kezelésében Mellrák . A nők 50 éves lehetett sokkal könnyebb kezelni a betegséget, amikor jelen van a diéta napi szükséglet ezt az anyagot.