December 12, 2011

B9-vitamin   (folsav) - a vitamin Amelynek fő funkciója az, hogy az egészség megőrzéséhez Immune   és keringési rendszer . A folsav, együtt származékai együtt egy közös nevű csoportot Folacin .

Hiánya   A folsav serkenti a tumorok kifejlődésére, problémák a csontvelő, amely nagymértékben szenvednek hiánya a vitamin. Ez ahhoz vezethet, hogy növekedése progenitor vörösvérsejt , Ami viszont képződését okozza úgynevezett megaloblast megaloblastos vérszegénység . Hasmenés, vérszegénység, depresszió, étvágytalanság, születési rendellenességek a baba   hiány a terhesség alatt vetélés   - Ez még nem minden rendellenességek, amelyek kísérő hiánya B9-vitamin.

A hiánytünetek:

• CNS: álmatlanság, szorongás, memória problémák, szorongás, depresszió, demencia . fásultság
• Problémák a bőr és a haj: őszülő és hajhullás, bőrelváltozások
• Az emésztőrendszerben: hasmenés, émelygés, emésztési zavar, hasi fájdalom
• Lassítás
• Sebek a nyálkahártyákat
• Vérszegénység
• Születési rendellenességek az utódok

A szerepe B9-vitamin:

• Egészségének fenntartásához az új sejtek a test
• Építőipari új sejtek, ami különösen fontos a kisgyermekek és az anya és a gyermek alatt terhesség
• A DNS-replikáció
• Lassítja támadás Menopauza
• Pozitív hatással van az agyi aktivitás
• A normalizálás szinten A homocisztein
• Pozitív hatása a női reprodukciós funkciók
• Részvétel a vérben, szinte az összes képződött vér elemek

Javallatok:

• Mint az egyik eleme komplex terápia a kezelés a depresszió, csontritkulás, ateroszklerózis
• Megelőzés vérszegénység miatt az alkoholizmus, a terhesség, az alultápláltság, a betegség, a gyomor-bélrendszer és a máj, és egyéb betegségek a szervezetben
• A lerészegedés
• Vegyünk néhány drogok: fekélyellenes gyógyszerek, savkötők, szulfonamidok, hiperlipidémia elleni hatóanyagok, alkohol-tartalmú készítmények, az anti-metabolitok.
• Folsavhiányhoz

Ez az arány az elfogadás

400 mikrogramm B9-vitamin felvételi arány az egészséges felnőtt ember. Ez alatt az emberi igény megduplázódik (800 mg), míg a szoptatás - a fele (600 g). A baktericid és vizelethajtó gyógyszert, vegye fogamzásgátló tabletták   is megköveteli növekedése a dózis folsav, ebben az esetben, a dózist kell az orvos határozza meg, írtak kábítószer .

Az optimális felhasználása folsav együtt cianokobalamin   és a C-vitamin .

Forrásai B9-vitamin

Az emberi szervezet maga nem képes szintetizálni folsav, így az egyetlen lehetőség átvételi során kapott ételt, vagy speciális étrend-kiegészítők és a vitamin komplexek.

A fő forrása a folsav természetes eredetű: a hüvelyesek, a méz, a máj termékek búzaliszt, zöldségek és zöld levelek, néhány citrusfélék, gabonafélék. Ennek eredményeként a hőkezelés az élelmiszer folát, de néhány országban, a gyártók számára szükséges, hogy gazdagítsa a sütőipari termékek ebben a vitamin. A hosszú távú tárolása során is vezet jelentős veszteséget anyag.

Tanulmányok kimutatták, hogy a terhes nők legjobb, hogy B9-vitamin van a tabletták, mivel próbálja telíti a test révén élelmiszer általában nem vezet kellő bevitel.

Érdekességek

A folsav véletlenül fedezték fel. Elején a múlt század, vérszegénység terhes gyógyítható segítségével az élesztő kivonat, ami a folsav azonosították, mint a fő tényező az élesztőben. 10 év után, az anyagot találtak a spenótban, és nagyon hamar levezethető mesterséges eszközökkel.