December 29, 2013
- Hasznos szépség: Calendula officinalis
- Dió megakadályozza a prosztatarák
- Mi a teendő, ha emésztési zavarok
- Ebéd a számítógép vezet a túlsúly
A különböző gabona- kell enni gyakrabban, mint azt a modern emberek. A közelmúltban, kása nem használják olyan gyakran, mint szükséges, és nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek. Ugyanakkor a hasznosságát gabonafélék soha kétségbe bármely orvosok vagy táplálkozási. És most a tudósok arra is utalnak, hogy a rendszeres felvétele az étrendben a gabonafélék továbbra is az ember életét.
Szakemberei Amerikai Egyesült Államok Kik dolgoznak National Cancer Institute -ban Rockville Megjegyzik, hogy nem csak a gabona-összetételét számos vitamint és más fontos elemeket, az emberi egészségre, hanem meghosszabbítja az emberi életet.
Az ilyen megállapításokat tenni köszönhetően a hosszú megfigyelés 400.000 ember . Ez a nagyszabású ellenőrzés során végzett 20 éves . Az eredmények azt vallotta, hogy emberek, akik folyamatosan szerepel az étrendben a kása a különböző gabonafélék, sokkal kevesebb beteg onkológiai betegségek.
A tudósok még azt jelentette, hogy az emberek, akik a napi étrendnek legalább 25 gramm gabonát Be 20% csökkenti annak valószínűségét, a daganatos halálozás.
Táplálkozási azt mondják, hogy a legtöbb hasznos az emberi test hozza a használata zab és rizs kása. Bár a kutatók azt mondják, hogy a legnépszerűbb ma a hajdina.
By the way, ha a rendszeres testmozgás, hogy töltse fehérje és glikogén A legoptimálisabb a termék csak gabona. Ezek biztosítják a test elektrolitok és lassú szénhidrátok, amelyek optimálisan felszívódik az emberi emésztőrendszerben. Táplálkozási ajánljuk, hogy az emberek, akik megszokták, hogy folyamatosan aktív, győződjön meg róla, hogy egy kása rizs, köles, hajdina.
De zabpehely kása ajánlott enni azoknak, akik álmatlanságban szenved. Az a tény, hogy van egy nagy számú zabkása A melatonin - Ez a hormon, amely lehetővé teszi a cirkadián ritmus. A kása adjunk hozzá egy kevés mézet, majd alvás lesz erős és nyugodt.
Van kása és egyéb hasznos tulajdonságokkal. Ez biztosítja a hosszú távú jóllakottság érzését személy, serkenti a bélműködés következtében a szövetek és hatékonyan csökkenti a koleszterin szintet. Ezen túlmenően, zabpehely zabkása telíti a test szilícium, amely jelentősen javítja a bőr állapotát.