Augusztus 2, 2013

És ami a legrosszabb, az emberek alszanak Február Állítják a tudósok a Egyesült Királyság Aki a közelmúltban végzett egy külön tanulmányt. Ebben a kísérletben részt vevő körülbelül 21 000 ember . Amikor a kutatók megvizsgálták a jellemzői álmukban, megtudtuk, hogy ez volt februárban, egy személy kell, hogy   8 perc   több időt elaludni (márciushoz képest). Továbbá a februári estén ember felébred gyakrabban, és végül csökkenti az alvás további 10 perc .

Annak ellenére, hogy az első pillantásra 18 perc   talán nem tűnik olyan kritikus számot, az elvesztett pillanatok válik a fő oka az alváshiány, és ennek megfelelően megbetegedések miatt. Ugyanakkor a nők szenvednek rossz alvás több, mint a férfiak. A tudósok tanulmányozzák az alvás minőségét az emberek még fel megfelelő labdák aludni. Alvás februárban értékelt alacsonyabb, mint az összes - 4, 8, míg az értékelési január - 4, 9, és márciusban - 5 5. A kutatók azonban azt állítják, hogy semmi váratlan maguknak, hogy nem tudja. Végtére is, a téli napok sötétebbek és rövidebb, ami hátrányosan érinti az emberi állapot. De amint tavasszal kezdődik, alvási problémák eltűnnek maguktól.

És a tudósok, akik tanulmányozzák alvás után a University of Pennsylvania, azt mondta a közvéleményt, hogy az egészséges emberek, akik a szokása tartózkodó későn, fokozatosan kialakíthatja a tendencia, hogy állítsa túlsúly . Az ok nagyon egyszerű: az a tény, hogy a többség a később "baglyok" szeretnek enni valami finomat, és ezért kalóriát.

A kísérlet során a kutatók által végzett, 225 embert   idős 22-50   normális testtömeg osztottuk két csoportban. Az emberek az első csoport aludt 4 óra - 4-8 reggel. Az emberek a második csoportban aludt 10 óra - 10:00-08:00. Az ilyen rendszer az alvás ember követte 18 napig. Azonban etették a menetrend, de lehet, illetve nassolás kérésre.

Ennek eredményeként azt találtuk, ki, hogy az emberek az első csoport a kísérlet során szerzett súlya, mint az esti hajlamosak valami lucfenyő. Tehát kívánó formában tartani jobb, ha korán lefeküdni.